اضرار قلة شرب الماء على صحة الفرد

 

الماء يعتبر شئ أساسي للإنسان وأساس الحياة للإنسان،  فإذا حرم الجسم من الماء ليوم واحد فقط، فقد يبدأ في إطلاق صفارات الإنذار ببداية ترتب مشكلات صحية  قد تصيب الجسم، ونظرا لأهمية الماء فلا يستطيع إن يعيش الإنسان بدون ماء، فهو يمثل ثلثي وزن الإنسان، ويحتاج الإنسان للماء باستمرار فهو يعطي الجسم الطاقة اللازمة لحركة الجسم.

 

 

اضرار استخدام زيت جوز الهند

اضرار قلة شرب الماء :

1- قلة شرب الماء قد تصيب الإنسان بالجفاف والكحة وأيضا الإمساك، وقد تؤدي أيضا إلي الإصابة بالإمساك، ويمكن ان يترتب عليه تدهور الكلي.

2- يؤدي قلة المياه في الجسم أيضا لحدوث ارتفاع نسبة الأملاح بالجسم.

3- تؤدي أيضا إلى  انعدام الحركة في الأحماض وتتسبب في الجفاف.

4- يعمل علي تقليل قدرة الأمعاء علي هضم الطعام، والتي قد يترتب عليها تلف في دورة التمثيل الغذائي السليم للطعام.

5- تعمل قلة الماء في الجسم كذلك إلى عدم الاستفادة الجسم من الطعام، بالإضافة إلى معانة المستقيم في الجسم الذي قد يعاني من الجفاف.

6- ويترتب عليه عدم قدرته علي ترطيب هذه الفضلات التي يجب إن يتم إخراجها وطردها من الجسم، لان الماء يساعد علي طردها وإخراجها، والتي قد ينتج عن ذلك الإمساك المزمن.

7- إن قلة المياه قد تتسبب في زيادة أملاح الجسم، وتزيد نسبة الصديد في الجسم، التي قد يترتب عليها صعوبة في التبول، وتقل سبة البول الذي يطرده الجسم، وذلك ينذر بحدوث مشكلة كبيرة في الكليتين.

8- لذلك فمن الضروري إن يحرص الإنسان علي تناول الماء لترطيب الجسم ، ولكي يمد الجسم بالطاقة والحيوية، ومن الضروري إن يحرص الإنسان اعلي من 4لترات من الماء في اليوم الواحد.

اضرار الأطعمة الغير صحية والآثار التي يسببها

النتائج التي تترتب علي قلة شرب الماء :

1- قلة شرب الماء قد تؤدي بالإنسان إلى إصابته بالجفاف.

2- قد يصاب الإنسان بالكحة، وأيضا الإمساك.

3-  يتسبب قلة شر بالماء بالإنسان إلى العصبية والتوتر والصداع.

4- يترتب علي قلة شرب الماء إصابة الإنسان بمشاكل في التبول والتبرز،بالإضافة إلي ارتفاع في نسبة الأملاح.

5- وقلة شرب الماء تظهر نتيجته السلبية علي الجسم سريعا، فهي تظهر بعد مرور 3 أيام فقط.

6- ويترتب علي قلة شرب الماء معاناة الأمعاء من الجفاف، وقد تنعدم الحركة في الأحماض.

7- يترتب علي قلة شرب المياه انعدام في التمثيل الغذائي السليم للطعام، وعدم الاستفادة من الطعام.

8- حدوث خلل في المستقيم الذي قد يمتلئ بالفضلات، ويعجز عن طرد هذه الفضلات الذي يتطلب إخراجها من الجسم، مما يترتب عليه إصابة الجسم بالإمساك.

9- تؤدي قلة شرب الماء لحدوث إصابة الإنسان بالآم شديدة ناتجة عن صعوبة التبرز، بالإضافة إلى حدوث الآم مستمرة في البطن.

10- قد ينتج عن قلة شرب الماء إصابة الجسم بالآم في فتحة الشرج بالإضافة إلى الإصابة بالبواسير.

11- يترتب عليه أيضا معاناة المستقيم الذي يتعرض للجفاف نتيجة لقلة الماء الواصل إليه.

2- احتمالية الاصابة بالأمراض، منها الإصابة بمرض الكلي بالإمراض لأنه هو العضو الكاسح والمخلص الجسم من مشكلاته، قلة المياه توقف وظيفته في غسل الجسم، حيث تبدى الكلي في التذمر مكونة التهابات، التي قد يترتب عليها الحصوات.

13 قد يتسبب قلة المياه علي المدي البعيد بإصابة الجسم بالفشل الكلوي، وإصابة المرض بالأمراض نتيجة نقص نسبة الماء في الجسم.

14- تعمل نقص المياه علي زيادة نسبة أملاح الجسم، حيث يصعب التخلص من الأملاح.

اضرار تناول زيت السمك (الأوميجا 3)

أهمية شرب المياه للإنسان :

1- يمثل الماء ثلثي وزن جسم الإنسان.
2- الماء يروي كل الجسم، وهو يروي كل عضو فعال في الجسم.
3- يعتبر الماء بمثابة إكسير الحياة لجسم الإنسان.
4- يجب إن يتناول الإنسان كمية لا تقل عن 4 لترات من الماء يوميا.

اضرار المكياج على البشرة

 

شاهد أيضاً

اضرار استخدام زيت جوز الهند

  زيت جوز الهند هو زيت مستخلص من نبات جوز الهند، ويعتبر الجوز الهند من …

error: Content is protected !!