فوائد وأضرار

اضرار قلة شرب الماء على صحة الفرد

الماء يعتبر شئ أساسي للإنسان وأساس الحياة للإنسان،  فإذا حرم الجسم من الماء ليوم واحد فقط، فقد يبدأ في إطلاق صفارات الإنذار ببداية ترتب مشكلات صحية  قد تصيب الجسم، ونظرا لأهمية الماء فلا يستطيع إن يعيش الإنسان بدون ماء، فهو يمثل ثلثي وزن الإنسان، ويحتاج الإنسان للماء باستمرار فهو يعطي الجسم الطاقة اللازمة لحركة الجسم.

أضرار استخدام زيت جوز الهند

أضرار قلة شرب الماء :

  1. قلة شرب الماء قد تصيب الإنسان بالجفاف والكحة وأيضا الإمساك، وقد تؤدي أيضا إلى الإصابة بالإمساك، ويمكن ان يترتب عليه تدهور الكلى.
  2. يؤدي قلة المياه في الجسم أيضا لحدوث ارتفاع نسبة الأملاح بالجسم.
  3. تؤدي أيضا إلى  انعدام الحركة في الأحماض وتتسبب في الجفاف.
  4. يعمل على تقليل قدرة الأمعاء على هضم الطعام، والتي قد يترتب عليها تلف في دورة التمثيل الغذائي السليم للطعام.
  5. تعمل قلة الماء في الجسم كذلك إلى عدم الاستفادة الجسم من الطعام، بالإضافة إلى معاناة المستقيم في الجسم الذي قد يعاني من الجفاف.
  6. ويترتب عليه عدم قدرته على ترطيب هذه الفضلات التي يجب إن يتم إخراجها وطردها من الجسم، لان الماء يساعد على طردها وإخراجها، والتي قد ينتج عن ذلك الإمساك المزمن.
  7. إن قلة المياه قد تتسبب في زيادة أملاح الجسم، وتزيد نسبة الصديد في الجسم، التي قد يترتب عليها صعوبة في التبول، وتقل سبة البول الذي يطرده الجسم، وذلك ينذر بحدوث مشكلة كبيرة في الكليتين.
  8. لذلك فمن الضروري إن يحرص الإنسان على تناول الماء لترطيب الجسم ، ولكي يمد الجسم بالطاقة والحيوية، ومن الضروري إن يحرص الإنسان على من 4 لترات من الماء في اليوم الواحد.

أضرار الأطعمة الغير صحية والآثار التي يسببها

النتائج التي تترتب على قلة شرب الماء :

  1. قلة شرب الماء قد تؤدي بالإنسان إلى إصابته بالجفاف.
  2. قد يصاب الإنسان بالكحة، وأيضا الإمساك.
  3. يتسبب قلة شر بالماء بالإنسان إلى العصبية والتوتر الصداع.
  4. يترتب على قلة شرب الماء إصابة الإنسان بمشاكل في التبول والتبرز،بالإضافة إلى ارتفاع في نسبة الأملاح.
  5. وقلة شرب الماء تظهر نتيجته السلبية على الجسم سريعا، فهي تظهر بعد مرور 3 أيام فقط.
  6. ويترتب على قلة شرب الماء معاناة الأمعاء من الجفاف، وقد تنعدم الحركة في الأحماض.
  7. يترتب على قلة شرب المياه انعدام في التمثيل الغذائي السليم للطعام، وعدم الاستفادة من الطعام.
  8. حدوث خلل في المستقيم الذي قد يمتلئ بالفضلات، ويعجز عن طرد هذه الفضلات الذي يتطلب إخراجها من الجسم، مما يترتب عليه إصابة الجسم بالإمساك.
  9. تؤدي قلة شرب الماء لحدوث إصابة الإنسان بآلام شديدة ناتجة عن صعوبة التبرز، بالإضافة إلى حدوث الآم مستمرة في البطن.
  10. قد ينتج عن قلة شرب الماء إصابة الجسم بآلام في فتحة الشرج بالإضافة إلى الإصابة بالبواسير.
  11. يترتب عليه أيضا معاناة المستقيم الذي يتعرض للجفاف نتيجة لقلة الماء الواصل إليه.
  12. احتمالية الاصابة بالأمراض، منها الإصابة بمرض الكلى بالأمراض لأنه هو العضو الكاسح والمخلص الجسم من مشكلاته، قلة المياه توقف وظيفته في غسل الجسم، حيث تبدى الكلى في التذمر مكونة التهابات، التي قد يترتب عليها الحصوات.
  13. قد يتسبب قلة المياه على المدي البعيد بإصابة الجسم بالفشل الكلوي، وإصابة المرض بالأمراض نتيجة نقص نسبة الماء في الجسم.
  14. تعمل نقص المياه على زيادة نسبة أملاح الجسم، حيث يصعب التخلص من الأملاح.

أضرار تناول زيت السمك (الأوميجا 3)

أهمية شرب المياه للإنسان :

  1. يمثل الماء ثلثي وزن جسم الإنسان.
  2. الماء يروي كل الجسم، وهو يروي كل عضو فعال في الجسم.
  3. يعتبر الماء بمثابة إكسير الحياة الجسم الإنسان.
  4. يجب إن يتناول الإنسان كمية لا تقل عن 4 لترات من الماء يوميا.

أضرار المكياج على البشرة

زر الذهاب إلى الأعلى