فوائد وأضرار

أضرار كثرة البكاء على صحة الإنسان والأطفال بشكل خاص

البكاء هو تعبير طبيعي عن المشاعر الإنسانية، وهو وسيلة للتخلص من التوتر والحزن والألم. يفرز الدموع من الغدة الدمعية، وهي غدة صغيرة تقع في الزاوية العلوية الخارجية للعين. تفرز الدموع بشكل طبيعي للحفاظ على رطوبة العين، ولكن يمكن أن تفرز بكميات أكبر استجابة للعواطف القوية.

هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس يبكون، منها:

  • الحزن: البكاء هو رد فعل طبيعي على الحزن والألم. عندما نشعر بالحزن، تفرز الغدة الدمعية المزيد من الدموع للمساعدة في تخفيف الشعور بالألم.
  • الفرح: يمكن أن يكون البكاء أيضًا تعبيرًا عن الفرح الشديد. عندما نشعر بالسعادة، قد نجد أنفسنا نبكي من الفرح.
  • الغضب: يمكن أن يكون البكاء أيضًا تعبيرًا عن الغضب. عندما نشعر بالغضب، قد نجد أنفسنا نبكي من الغضب.
  • الخوف: يمكن أن يكون البكاء أيضًا تعبيرًا عن الخوف. عندما نشعر بالخوف، قد نجد أنفسنا نبكي من الخوف.
  • الإجهاد: يمكن أن يكون البكاء أيضًا تعبيرًا عن الإجهاد. عندما نشعر بالإجهاد، قد نجد أنفسنا نبكي من الإجهاد.

لا يوجد عار في البكاء. البكاء هو وسيلة صحية للتعبير عن المشاعر، وهو جزء طبيعي من الحياة. إذا كنت تشعر بالحاجة إلى البكاء، فسمح لنفسك بالبكاء. لا تحاول كبت مشاعرك، لأن هذا قد يؤدي إلى مشاكل صحية أكبر.

هناك العديد من الفوائد الصحية للبكاء. البكاء يمكن أن يساعد في:

  • تخفيف التوتر
  • تقليل الألم
  • تحسين المزاج
  • تعزيز جهاز المناعة
  • تحسين النوم

إذا كنت تشعر بالحاجة إلى البكاء، فسمح لنفسك بالبكاء. البكاء هو وسيلة صحية للتعبير عن المشاعر، وهو جزء طبيعي من الحياة.

اضرار البكاء

  1. الإصابة بنوبات الصداع الشديدة بالرأس.
  2. شعور الإنسان الدائم بالتوتر والحزن وعدم القدرة على النوم والتعب الجسدي الدائم والشعور بالإرهاق.
  3. زيادة في معدل ضربات القلب نتيجة للحالة الانفعالية الدائمة التي يكون عليها الإنسان.
  4. احتمالية الإصابة القولون العصبي.
  5. حدوث مشاكل في الهضم واضطرابات في المعدة.
  6. الدخول في حالة من الاكتئاب الدائم والعزلة والوحدة.
  7. التعرض للإصابة بأمراض مزمنة مثل الضغط السكر.

دراسات وابحاث متعددة حول اضرار البكاء

أظهرت العديد من الدراسات التي أجريت مؤخراً أن الدموع العاطفية تخرج منها مادة تسمى اند روفين وهذه المادة هي مادة مسكنة وتعتبر من مسكنات الوجع الطبيعية في الجسم، لذلك يلجأ الكثير للبكاء للشعور بالراحة بعد ذلك، كما أن الدموع تساعد على تخلص الجسم من الشعور بالتوتر والضغط النفسي، وقد استنتج عدد من العلماء الأمريكيين إن الإنسان الذي يبكي يتمتع بصحة عقلية وبدنية ممتازة ولكن كثرة البكاء لها اضرار كثيرة على صحة الإنسان.

اضرار البكاء قبل النوم

تزيد الآثار السلبية التي يسببها البكاء وخاصة قبل النوم، فلكي يحصل الإنسان على نوم هادئ ومريح يجب أن يسترخي الإنسان لأن البكاء يكون مصحوب بنوبة من التوتر وهذا يؤدي إلى:

  1. حصول اضطرابات في نوم الإنسان كالأرق، وعدم القدرة على الدخول في النوم وكذلك النوم المتقطع مما يسبب الصداع والإجهاد العام.
  2. كثرة البكاء تسبب زيادة في مستوى ضربات القلب ومن ثم صعوبة في التنفس وعدم الراحة.
  3. ارتفاع شديد في ضغط الدم مما يؤدي لزيادة حدوث الجلطات الدماغية.
  4. ارتفاع في مستوي السكر في الدم مما يؤدي إلى الدخول في غيبوبة إذا كانت مستويات السكر مرتفعة جداً.
  5. يقلل من إفراز “السيروتونين” مما يؤثر على الجهاز العصبي والهضمي.
  6. تعريض الإنسان للسكتة القلبية.
  7. حصول شد في العضلات الجسمية وبالأخص عضلات الظهر والرقبة.

 

هل البكاء الكثير يسبب فقدان البصر

جاء في الدراسات الحديثة التي قام بها الأطباء مؤخراً، أن كثرة الدموع قد تؤدي حقاً إلى فقدان البصر، وقد تبين من الدراسات الحديثة أن سبب تكوين المياه البيضاء في العين هو كثرة البكاء، والمياه البيضاء تؤدي بشكل تدريجي إلى فقدان البصر.

وأثبتت الدراسات الحديثة أن البكاء قبل النوم قد يؤدي إلى الوفاة نتيجة لزيادة ضربات القلب، وبالتالي توقف عضلة القلب بشكل فجائي أثناء النوم مما يسمى بالسكتة القلبية.

اضرار البكاء بدون دموع على صحة الفرد

قد يبكي الإنسان بدون دموع، وهو نوع من البكاء الصامت والذي يسبب عدد كبير من المشكلات للإنسان مثل:

  1. مشاكل في الجيوب الأنفية، ووفق الدراسات الحديثة تبين أن مشاكل الجيوب الأنفية تتفاقم بسبب البكاء المتكرر دون دموع لأنه يسبب احتقان الأنف.
  2. تهيج الوجه وظهور العديد من المشكلات الهرمونية، ويسبب تركيب الدموع التي تؤثر على البشرة بسبب انحباس الدموع داخل الجسم.
  3. الاكتئاب، تؤدي المشاكل النفسية وعدم إخراج الدموع بصورة طبيعية إلي دخول الإنسان في حالة مستمرة من الاكتئاب.
  4. قد يؤدي أيضا البكاء بدون دموع والصراخ المتكرر إلى حدوث مجموعة من أعراض انهيار الجهاز العصبي، ومشاكل في الدماغ.

أضرار البكاء بدون صوت

لا يوجد دليل علمي يثبت أن البكاء بدون صوت له أضرار صحية. ومع ذلك، فإن البكاء بدون صوت قد يكون علامة على أن الشخص يحاول كبح مشاعره، وهذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية نفسية، مثل الاكتئاب والقلق.

إذا كنت تشعر بالحاجة إلى البكاء، فسمح لنفسك بالبكاء. لا تحاول كبح مشاعرك، لأن هذا قد يؤدي إلى مشاكل صحية أكبر.

فيما يلي بعض النصائح للبكاء بشكل صحي:

  • حدد الوقت والمكان المناسبين للبكاء.
  • حاول أن تكون في مكان هادئ ومريح.
  • خذ نفسًا عميقًا وزفر ببطء.
  • أغمض عينيك وركز على مشاعرك.
  • دع نفسك تبكي دون قيود.
  • بعد أن تنتهي من البكاء، حاول أن تشعر بتحسن.

ماذا يحدث للقلب عند البكاء

عندما تبكي، فإنك تطلق العديد من المواد الكيميائية في الجسم، بما في ذلك الكورتيزول والأدرينالين والنورادرينالين. هذه المواد الكيميائية يمكن أن تؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم ومعدل التنفس. كما أنها يمكن أن تؤدي إلى الشعور بالتعب والصداع.

ومع ذلك، فإن البكاء يمكن أن يكون له أيضًا بعض الفوائد الصحية للقلب. على سبيل المثال، يمكن أن يساعد البكاء على تقليل التوتر وتحسين الدورة الدموية. كما أنه يمكن أن يساعد على إفراز الإندورفينات، وهي مواد كيميائية تجعلك تشعر بالسعادة والرضا.

بشكل عام، فإن البكاء هو رد فعل طبيعي للعواطف القوية، وهو يمكن أن يكون له بعض الفوائد الصحية للقلب. ومع ذلك، إذا كنت تعاني من البكاء الشديد أو المتكرر، فقد يكون من المهم استشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود مشكلة صحية كامنة.

هل كثرة البكاء تسبب العمى

لا، لا تسبب كثرة البكاء العمى. البكاء هو رد فعل طبيعي للعواطف القوية، وهو لا يضر بالعينين. ومع ذلك، إذا كنت تبكي كثيرًا، فقد تصاب بجفاف العين، مما قد يؤدي إلى تهيج العينين وصعوبة الرؤية. إذا كنت تعاني من جفاف العين، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتخفيف الأعراض، مثل:

  • ارتداء نظارات شمسية أو قبعة لحماية عينيك من أشعة الشمس.
  • استخدام قطرات العين المرطبة.
  • تجنب التدخين وشرب الكحول.
  • الحصول على قسط كافٍ من النوم.

إذا استمر جفاف العين في التسبب في أعراض مزعجة، فقد يكون من المهم استشارة الطبيب.

زر الذهاب إلى الأعلى