الوحدة وأثرها المدمر على صحة وحياة الإنسان وأسبابها

الوحدة  :

هي نوع من المشاعر التي يمر بها الإنسان وهي من أصعب المشاعر التي يمر بها الإنسان، وقد تدفع الوحدة الإنسان الي الرغبة في الانتحار والتخلص من حياته، وليس معنى الوحدة أنك ليس لديك أصدقاء أو أقارب، فقد يكون لديك الكثير من الأصدقاء والمعارف ومع ذلك تشعر بالوحدة.

 

المكملات الغذائية واضرارها البالغة على صحة الإنسان

الاثار المدمر للوحدة:

السبب الرئيسي لشعور الإنسان بالوحدة هو عدم شعور الإنسان بأن لدية العديد من الأصدقاء المقربين، فقد يكون لديك الكثير منهم ولكن مجرد معرفة سطحية ولا تشعر بأنك فارق معهم، كذلك قد تشعر أنك غير قادر على الدخول في علاقات قوية معهم، لذلك تشعر بالوحدة وأنت وسط مئات من البشر.

أضرار كثرة البكاء على صحة الإنسان والأطفال بشكل خاص

أعراض الوحدة :

من الأعراض التي تظهر على الشخص المصاب بالوحدة هو الشعور بالعزلة والميل للاكتئاب والاغتراب والوحشة، والانطواء وعدم الرغبة في التعامل مع الآخرين حتى أقرب الناس إليك.

أضرار ومخاطر الإنترنت وأستخدامه لوقت طويل سواء كمبيوتر او هاتف

الأضرار التي تسببها الوحدة على الإنسان :

تسبب الوحدة العديد من المشاكل الصحية والنفسية المتعددة للإنسان، والتي قد تؤدي الي الوفاة والرغبة في الانتحار ومن ضمن هذه المخاطر التي تسببها الوحدة للإنسان هي :

1-تتسبب العزلة في ارتفاع الضغط عند الإنسان نتيجة للتفكير الدائم والإحساس بالهموم.

2-تؤدي العزلة أيضا إلى الإصابة باضطرابات في النوم والإصابة بالأرق، أو عدم القدرة على النوم بسهولة حتى أن معظم الذين يعانون من الوحدة يلجئون للنوم بواسطة المهدئات والمنومات.

3-الشعور الدائم بالكسل وعدم الرغبة في الحركة والشعور بالخمول والإجهاد.

4-ومن ضمن الأمراض التي تسببها العزلة عند الإنسان الإصابة بزيادة الوزن وعدم ممارسة التمارين الرياضية، فبعض الأشخاص الذين يعانون من العزلة قد يلجئون إلى الأكل الكثير كنوع من التسلية.

5-قد يصاب الإنسان بمرض الاكتئاب مما يلجئ إلى الانتحار.

6-الوحدة تسبب الحزن لآن الشخص يبحث في ماضيه عن جميع الحوادث المؤلمة التي مر بها طوال حياته وتناسها مما يجعله يضطر الي الاكتئاب والدخول في حالات هستيرية من البكاء.

7-الوحدة تشعر الشخص بالعجز تجاه الآخرين فهو لا يستطيع القيام بواجباته تجاه أسرته.

أضرار كثرة وقلة النوم وتأثيره علي الصحة والبشرة والحالة النفسية والمزاجية

 

حلول ونصائح متعددة لمحاربة الشعور بالوحدة :

1-قم بالتحدث إلى أصدقائك عبر الهاتف، وستجد الكثيرين من أصدقائك وأقاربك الذين تحبهم وتفتقدهم، افعل ذلك وانظر كيف ستتحول حياتك إلى الفرح والسرور.

2-اختر عدد من الأصدقاء الذين تعتبرهم من المقربين إليك وقم بكتابة عدد من الرسائل إليهم.

3-ابتعد تماماً عن الفيس بوك عند شعورك بالوحدة، لأن هذا العالم التكنولوجي يسبب البعد الدائم عن الناس، ويبعدك عن عالمك الحقيقي ويأخذك إلى عالم افتراضي بعيد عن الأشخاص.

4-تطوع في أي من الأعمال الخيرية، فهذا العمل التطوعي هو طريقة رائعة للتخلص من المشاعر السلبية، وسيكسب عدد جديد من الأصدقاء وسيكون إحساسك جديد لديك بالسعادة ونشر الخير بين المحتاجين.

5-ابكي البكاء قد يكون أحد الحلول الممكنة والتي قد تكون غريبة لدى البعض، لتفريغ جميع المشاعر السلبية المختزنة مما يسبب شعور الإنسان بالراحة.

6-اشترك في أي ناد من النوادي القريبة منك، فهذا يؤدي الي توليد عدد من الطاقات الإيجابية بداخلك.

7-اعتن بمظهرك وبنظافتك الشخصية، وتعلم أشياء جديدة وغريبة وأعط لنفسك فرصة للراحة والاستجمام.

8-دلل نفسك دائماً ولا تنتظر من أحد أن يقوم بتدليلك يمكنك أن تذهب الي مكانك المفضل وتدخل سينما وتشتري جميع احتياجاتك دون الحاجة لأحد اعتمد دائماً على نفسك.

9-اذهب الي طبيب نفسي أن شعرت أنك بحاجة إلى ذلك فليس عيب ولكن العيب هو أن تجعل شعورك بالوحدة يسيطر عليك تماما.

 

بنج الاسنان وأضراره والآثار الجانبية الناتجة عن استخدامه