أرشيف الوسم : الإصابة بهشاشة العظام

اضرار نقص الكالسيوم في الجسم , أعراض نقص الكالسيوم

الكالسيوم هو من أهم المعادن الضرورية لصحة الجسم، حيث أن الكالسيوم مفيد جداً لصحة العظام والأسنان وتنظيم ضربات القلب، كما أن الكالسيوم مهم جداً من أجل التقليل من تقلصات العضلات والاسترخاء وتنظيم ضغط الدم ومعدل الهرمونات بالجسم. لذلك يجب أن تحصل على كمية كافية من الكالسيوم وبصورة يومية من أجل الحفاظ على صحتك، حيث أن نقص الكالسيوم في الجسم يسبب …

أكمل القراءة »

أضرار تناول الأمينو , اضرار الأمينو علي الجسم

تعد الأحماض الأمينية هي الأساس الذي تتكون منه البروتينات، وهي أساس بناء الأنسجة والعضلات في الجسد، ويحرص عدد كبير من ممارسي الرياضيات المختلفة على تناول الأحماض الأمينية رغبة منهم في تكوين بنية عضلية ضخمة. كما أن جميع مرتادي الجيم يحصلون على تناول أقراص الأمينو بصورة مستمرة اعتقاداً منهم في فوائدها الكبيرة، ولكن تناول الأحماض الأمينية له عدد من الضوابط والمحاذير …

أكمل القراءة »