أرشيف الوسم : بذور الشيا والدوره الشهريه

اضرار بذور الشيا نصائح وإرشادات لتفادي مخاطرها

اضرا بزور الشيا

  بذور الشيا هي بذور مستديرة وصغيرة، يتراوح لون بذزر الشيا بين الأبيض الباهت والأخضر والرمادي، فهي بذور تحتوي علي نسبة عالية من الحمض الدهني اوميجا3 ومضادات للأكسدة والبروتينات، وبالرغم من إن بذور الشيا لها فوائد عديدة علي الصحة، إلا إنها لها اضرار أيضا علي الصحة، وينصح الأطباء وخبراء التغذية بعدم الإكثار من تناولها، وذلك لتجنب الأضرار التي تنتج عند …

أكمل القراءة »