قصة عن الرياضة بعنوان (الرياضة جزء مهم في كل يوم)
قصة بعنوان
الرياضة جزء مهم في كل يوم
قابلتها في ممر المستشفى جلسنا سويا في غرفة الإنتظار رأيت عليها أثر التعب والإرهاق أسمع صوت أنفاسها وأنا أبعد عنها بأمتار ليست بالقريبه حتى أسمع صوتها وهي تتنفس أشعر أنها تختنق إقتربت منها جلست بجوارها قليلا أريد أن اسألها هل أنت بخير و لكنها سبقتني قبل أن أتكلم.
نهضت وكأنها تحمل شيئا ثقيلا لا تستطيع حمله حتى تقوم به لم تكن كبيرة في السن ولم تكن أيضا مريضة بالقلب أو بضيق في التنفس سألتها هل تحتاجين إلى مساعدة قالت بنبرة حزينة يتعمقها الألم والأسى على حالها هتساعديني في إيه ولا في إيه قلت لها لا عليكي سأساعدك .
حملت عنها حقيبتها أمسكتها من يدها وسرت بها إلى حيث تريد .
تبادلت أنا وإياها الحديث تعرفنا على بعضنا معرفة تعطيني شيئا من الجرأة حتى أسألها هل تعانين من مرض ما ؟
يجعلك تعانين هذا العناء من أقل مجهود تقومين به أخبرتني قائله زي ما انت شايفه جسمي هو دا مرضى السمنة.
السمنة خلتني أتعب وأحس بإرهاق شديد بس وأنا بقوم من مكاني الحركة متعبة و الشغل متعب حتى الأكل والشرب بالنسبة لي شيء متعب جدا .
تخيلت شدة عنائها الذي تشعر به وهي تقوم وتجلس وتتحرك حركة بسيطة ناهيك عن صعود الدرج أو المشي لمرور الطريق وأعمال المنزل وحمل الأشياء.
شعرت حينها بنعمة كبيرة حمدت الله عليها سرا فيكفي ما بها من ألم نفسي وجسدي عرضت عليها قائله لماذا لا تذهبي إلى النادي الرياضي أخبرتني أنها غير قادرة على الذهاب لبعده عنها و عدم اتساع الوقت الكافي .
قلت لها وأنا أحاول أن أبُث في روحها بعض الأمل والتفاؤل لا بأس لا تذهبي للنادي الرياضي هناك برامج تطبيقية على هاتفك المحمول توفر لك التمارين الرياضية التي يجب أن تقومي بها بشكل يومي وتنبك لوقت التمرين يوميا وتتابع معك لمدة شهر فرحت كثيرا عرضت عليها أيضا أن تستغل وجودها في المستشفى و تذهب لطبيب التغذية ذهبت للطبيب أجرت التحاليل المطلوبه أعطاها الطبيب الأدوية اللازمة ونظام غذائي يساعدها في تقليل وزنها ذهبت وهي تقول يارب حقق حلمي .
قلت لها أكيد إن شاء الله كلها كم شهر و شوفي نفسك سوف ترين تغيرا كامل .
ابتسمت وقالت يارب ..
افترقنا ولم أنسى صوت أنفاسها وعنائها الشديد.
وفي أحد الأيام كنت أجلس في أحد المطاعم وشعرت بيد تربت على كتفي نظرت خلفي فإذا هي تلك السيدة التي قابلتها منذ أشهر في المستشفى شكل الوجه عرفته ولكن شكل الجسد لم أعرفه أبدا نظرت إليها باستغراب وتعجب هل هذه هي نفسها التي رأيتها منذ أشهر.
لقد تغير حالها وبانت ملامحها فتاة جميلة رشيقه تسير بارتياح و بدون مشقة وعناء سلّمت عليّ سلام حار ينمُّ عن محبة كبيرة بسبب نصيحتي تلك التي أخرجتها من عناء حياتها الدائم قلت لها مبروك لقد ظهر جمالك الحقيقي أخبرتني أنها استمرت مع ذلك الطبيب و البرنامج الرياضي اليومي و ها هي النتيجة هل علمتم الآن ما هي أهمية الرياضة اليومية اجعلوا الرياضة جزءا مهما من حياتكم اليومية.
فوائد ممارسة الرياضة
جميلة هي تلك الحركات التي لها معنى للجسد.
رياضة لإنقاص الوزن لمن يعاني من السمنة
ورياضة لزيادة الوزن لمن يعاني من النحافة.
ورياضة لتثبيت الوزن لمن كان وزنه طبيعي. ولا تقتصر الرياضة على تلك الحركات الجسدية فالإهتمام بالغذاء الصحي أمر ضروري للجسم و النوم ليلا والاستيقاظ باكرا يعطي الجسم راحة ونشاط وحيوية ومن الرياضة رياضة المشي ورياضة ركوب الخيل ورياضة الرماية ورياضة السباحة.
فهي متعة وفائدة في كل مجالاتها .
وأمرنا الرسول صلى الله عليه وسلم وعلمنا كيف نأكل وكيف نشرب وذلك لصحة الجسم. فأمر بالشرب على ثلاث مرات وفي حالة جلوس وأمر بأن لا يزيد في الطعام فثلث للطعام وثلث للشراب وثلث للنفس.
اهتموا بممارسة الرياضة.
اجعلوها جزءا مهما في يومكم .
الرياضة علاج للجسد لا يستهان به.
شجعوا أنفسكم ولا تمنعوا ابنائكم من الذهاب إلى النوادي الرياضية.
الرياضة صحة.
الرياضة علاج.
القصة تأليف : أ: سمية سليمان
