تعرف على الأضرار التي يسببها تناول القهوة , أضرار القهوة
ما هي القهوة :
تعد القهوة نوع من أنواع المشروبات وعلى وجه الخصوص أحد أنواع المنبهات كالقهوة لا تكون نوع واحد بل يوجد منها أنواع كثيرة مثلا القهوة العربية ،والقهوة الأمريكية ويوجد أيضا القهوة التركية وكل نوع من أنواع القهوة مرتبط بشعب معين ومناسبات وتفاصيل معينة خاصة بكل شعب، حيث نجد أن هناك بعض الدول تتناول القهوة في أثناء تناول وجبة الإفطار وهذه هي القهوة الصباحية، وفي أماكن أخرى تتناول القهوة عند قراءة ورواية القصص والحكايات.
اضرار النعناع للصحة العامة , الأضرار الناتجة عن شرب النعناع باستمرار
كما أن القهوة تعد أحد أنواع المشروبات والتي تتكون من بذور اللبن المحمصة، وينمو تلك البذور في كثير من الدول المختلفة، وتعتبر دولة البرازيل هي إحدى الدول الرائدة عالميا في إنتاج البن، كالقهوة أيضا تحتوى على مادة الكافيين والتي لها أضرار كثيرة على الإنسان.
اضرار الحلبة وطرق الاقلال من تناولها , الأضرار التي تسببها كثرة شرب الحلبة
الأضرار تناول وشرب القهوة :
- إن الإفراط في تناول القهوة يؤدي إلى الإصابة بمرض الهلوسة ويؤثر أيضا على الخصوبة لدى الرجال.
- إن تناول القهوة بكميات كبيرة يؤدي إلى ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم حيث أن ارتفاع نسبة الكولسترول يعد من أحد العوامل الخطيرة على الأشخاص المصابين بأمراض القلب والشرايين.
- إن شرب القهوة عند تناول وجبات الطعام يؤدي إلى نقص امتصاص الحديد في الجسم.
- إن تناول مشروب القهوة باستمرار ينتج عنه الإصابة بقرحة في المعدة والاثني عشر.
- يعد تناول القهوة بشكل مستمر أحد الأسباب التي تساهم في تهيج الأمعاء وتزيد من أعراض القولون العصبي، وتزيد من الإصابة بمشاكل كثيرة للبطن سوء كانت الإمساك أو حتى الإسهال.
- شرب القهوة يزيد من الإصابة بحموضة المعدة، كما إن مادة الكافيين التي تتكون منها القهوة تؤثر بشكل كبير على ارتخاء عضلة العصارة المريء مما ينتج عنه حدوث حرقة في المعدة وارتجاع المريء.
- تناول مشروب القهوة يعد أحد أسباب الإصابة بأمراض القلب وأمراض الحصوات سوء كانت هذه الحصوات الصفراوية أو حتى الحصوات البولية.
- يعد تناول القهوة أحد الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بهشاشة العظام حيث تؤثر على حالة الكالسيوم داخل الجسم .
- اضرار تدخين المعسل , تعرف علي الأضرار والمخاطر التي تسببها الشيشة
الأضرار التي يسببها تناول القهوة على المرأة :
- إن تناول مشروب القهوة له تأثير على الدورة الشهرية لدى المرأة، حيث يزيد تناول القهوة في أثناء فترة الحيض من الآلام والانقباضات التي عادة ما تظهر في أثناء فترة الدورة الشهرية.
- إن تناول المرأة للقهوة يعد من أحد أسباب الإصابة بالسمنة وخاصة يوجد بعض النساء يبالغن في إضافة بعض المكونات المختلفة على القهوة وهذه المكونات مثل السكر وصوص الشكولاتة كل هذه المكونات تزيد من إصابة المرأة بالسمنة.
- يؤثر تناول القهوة على الفتيات المراهقات حيث يزيد من شعورهن بالقلق والتوتر بشكل دائم ومستمر.
- إن مشروب القهوة يعد أحد المنبهات للجهاز العصبي ولها تأثير واضح على الدماغ ،حيث تناول المرأة للقهوة يؤثر على حركة جميع أجهزة الجسم لديها، كما يجعل المرأة أكثر عصبية.
- إن تناول الفتيات المراهقات للقهوة يزيد من إصابتهم بالصداع وضعف التركيز لدى المراهقات، حيث يكون هذا الأمر أحد الأسباب التي تؤثر على التحصيل الدراسي لدى الفتيات المراهقات.
الشاي الأخضر واضراره البالغة على الصحة
كيفية الإقلاع عن تناول القهوة:
1– الابتعاد عن تناول مشروب القهوة في فترة المساء.
2-عدم تناول مشروب القهوة مع الوجبات الغذائية.
3-عدم تناول القهوة بكميات كبيرة من السكر.
4–التقليل من عدد مرات تناول القهوة في اليوم وبالتالي سوف يتم تقليل تناولها في الأسبوع حتى يتم عدم تناولها نهائيا.
5-محاولة استبدال تناول مشروب القهوة بإحدى المشروبات الأخرى والمفيدة للجسم للصحة مثل” الينسون والنعناع والحليب وغير ذلك من المشروبات الأخرى
