اسباب تنميل الاطراف
يعد تنميل الأطراف من الظواهر التي يعاني منها الكثير، ويعتبر أمر طبيعي لكن في هذه الحالات تكون حالات مرضية تتطلب للتوجه إلي الطبيب الخاص، ويعرف بانه انعدام الإحساس بالأطراف والتنميل والحركة ببطء وخلل رئيسي، ونقدم لكم في السطور الآتية اسباب تنميل الاطراف لكل من يعاني من ذلك تابعوا معي.
اسباب تنميل الاطراف
- الوقوف في وضع معين فترة طويلة
- اصابة الاعصاب مث العنق في الذراعين واليدين.
- الضغط على الأعصاب أو تورم أو التهابات.
- استخدام بعض الادوية فترة طويلة تؤدي الي تننميل في الاطراف.
- الأدوية الكيمائية والتدخين والكحول
- التعرض إلي العلاج بالإشعاع
- عضات الحيوانات
- إدمان الكحوليات
- مرض رينود
- إصابة الحبل الشوكي
- عرق النسا
- نقص في فيتامين ب 12
- سوء التغذية
- تناول أدوية مضادات حيوية
- مرض لايم
- فيروس نقص المناعة
- إلتهابات في الأطراف الطرفية
- مرض رينود
- الصداع النصفي
- حدوث السكتة الدماغية
- التصلب اللويحي
- الاصابة بمرض السكري على المدى البعيد يسبب في تنميل في الأطراف.
اسباب رعشة اليدين , طرق علاج رعشة اليدين
اعراض تنميل الاطراف
- حرقان، آلام شديدة، كهرباء في الأطراف
- حالات مرضية تستدعي تدخل جراحي في تنميل الاطراف
- حدوث اختناق الأعصاب يؤدي إلي تنميل في الأطراف
- حالات الانزلاق الغضروفي في العمود الفقري في الظهر وفي الرقبة
طرق علاج تنميل الاطراف
- يجب ضبط نسبة السكر في الجسم لأنه له تأثير قوي في تنميل الاطراف
- يجب تلقي فيتامين د، وتناول بعض الادوية التي تساعد في نمو الاعصاب والارتشاح
- يجب استخدام عقار جابليين لعلاج التهابات الأعصاب الطرفية.
- يفضل الحصول على نسبة ماغنسيوم عالية في وجبات الغذاء، لأنه من الاسباب المهمة التي لها تأثير قوي تنميل في الاطراف لأن وجود المعادن في الجسم ضروري جدا لا داء الجهاز العصبي على اكمل وجه وتنشيط الدورة الدموية.
طرق علاج تنميل الاطراف في المنزل
الكمادات الدافئة
تعمل الكمادات الدافئة علي سرعة تدفق الدم في الأصابع ويعمل ايضا علي استرخاء عضلات والأعصاب
طريقة الاستخدام
- نضع منشفة نظيفة في وعاء به ماء دافئ
- يتم عصر المنشفة لينزل الماء الزائد ثم نطبقها على الأصابع لمدة 5-7 دقائق
- ويمكنك تكرار هذه الخطوات عديد من المرات حتى يتم التخلص من التنميل تماما
التدليك
- التدليك هو عبارة عن مساج للجسم هو من احد الوسائل الرائعة لعلاج هذه المشكلة حيث انها تعمل علي زيادة من نشاط الدورة الدموية ويؤدي الي تقليل من التنميل وبالإضافة الي ذلك أنه يحسن من أداء العضلات
طريقة الاستخدام
- يتم إحضار مجموعة من الزيوت مثل زيت الزيتون وايضا زيت جوز الهند وزيت الخردل وخلط هذه الزيوت مع بعضها وتطبيقها على راحة يديك
- يتم تطبيق هذا الخليط على الأصابع والتدليك عن طريق حركات دائريه لمدة 5 دقائق على الاقل
- ويمكن تكرار هذه الخطوات عدد مرات حسب الحاجه
- التمارين الرياضية، تحسن من تدفق الدورة الدموية إلى جميع أجزاء الجسم.
- ويفضل ممارسة تمارين رياضية لليدين والقدم لمدة ربع ساعة يوميا.
نصائح هامة للتخلص من تنميل الاطراف
- يفضل ضبط نسبة السكر في الجسم
- يجب اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على حديد للتجنب من اعراض الانيميا
- البعد عن التدخين
- عدم التحمل كثير على العمود الفقري
- يفضل تغيير الجلوس والحركة بشكل مستمر.
- يجب الإكثار من تناول الفواكه كثيراً
- يجب إنقاص الوزن الزائد لمنع حدوث تنميل في الأطراف
- تجنب شرب الكحوليات والكافيين لأنها تؤثر على نشاط الدورة الدموية
- في حالة حدوث تنميل في الاصابع يجب تحريكها بشكل بسيط بشكل مستمر
