صحة

رجيم أتكنز برنامج غذائي قوي جداً لخسارة الوزن في وقت قياسي

  رجيم أتكنز هو من الحميات العالمية التي تعمل على فقدان الوزن بسرعة كبيرة، فهو رجيم ابتكره دكتور شهير يدعي روبرت أتكنز عام 1972م، حيث اعتمد على زيادة نسبة البروتينات في الجسم، وتخفيض استهلاك الفرد من النشويات التي يرى انه وراء زيادة الوزن بشكل رئيسي، لذا يعتمد أتكنز على البعد عن الدهون أو السكريات، كي يشجع الجسم على استهلاك الدهون …

أكمل القراءة »

رجيم صحي مضمون وسهل للتمتع بصحة جيدة مع إنقاص الوزن الزائد

الرجيم كلمة عند ذكرها يظهر نوع من أنواع التوتر، الذي يصاحبه سؤال محير، هل يوجد رجيم صحي يساعد الأشخاص على إنقاص الوزن؟ ولنتيجة لهذا السؤال بحث أخصائيين التغذية على الحل المثالي الذي يساعد الأشخاص على عدم زيادة وزنهم خلال فترة قصيرة، وفى نفس الوقت يحافظ على صحة الجسم، ضد الأمراض الناتجة من الوزن الزائد، ولذلك سوف نرشدكم في هذا المقال …

أكمل القراءة »

رجيم الموز لخسارة 8 كيلو في أسبوع واحد فقط

ظهر في الآونة الأخيرة أنظمة كثيرة من أنظمة الرجيم، بسبب تخوف أصحاب الوزن الزائد من فكرة القيام بأنظمة غذائية قاسية، ولذلك ابتكر رجل ياباني وزوجته الذين كانوا يعملون في مجال الطب البديل رجيم الموز عام 1943، ولكن لم ينتشر وقتها، ولكن في 2008 رجع للظهور مرة أخرى وانتشر هذه المرة، حيث ساعد على فقدان الوزن، لأنه يحتوي على سعرات حرارية …

أكمل القراءة »

أضرار خل التفاح للتخسيس  

خل التفاح هو عبارة عن عملية تخمر للتفاح عن طريق تحويل السكر الموجود في التفاح إلى كحول، وبعدها يتم تحويل الكحول إلى خل، ويحتوي خل التفاح على مجموعة غنية من الفيتامينات والمعادن والأحماض الامينية. خل التفاح له العديد من الفوائد الصحية والجمالية حيث أنه يعمل على إذابة الدهون وشد الجلد المترهل، ويعالج قشرة الشعر كما أنه يستخدم كمطهر للخضروات والفاكهة …

أكمل القراءة »

رجيم الماء في 4 أيام بداية الوصول الي الجسم المثالي

رجيم الماء

ان الله سبحانه وتعالى عندما خلق الانسان صوره بأحسن صوره، وأعطى له جسدا سليما يحتاج الى الرعاية والاهتمام به، ولكي نفعل ذلك يجب ان نتبع أسس وقواعد متينة، لكي نحمي ونصون هذا الجسد الذي أعطاه لنا المولى عز وجل، فمع استمرار حياتنا اليومية واعتمادنا على الوجبات السريعة التي ضرت بأجسادنا، وسببت في دخول كميات كبيرة من الدهون والسكريات والبروتينات تراكمت …

أكمل القراءة »

رجيم رمضان 2018 لخسارة ما تريد من الوزن والحصول علي الجسم المناسب

رجيم التمر واللبن

  ان شهر رمضان من أحب الشهور الى قلوبنا التي يقبل عليها المسلمين بالفرحة والسرور، وكي يستمر هذا الشعور يجب ان ننتهز الفرصة ونعمل رجيم في رمضان، لان عندما يأتي شهر رمضان تأتى معه العزائم والموائد الرمضانية، التي تحتوي على المأكولات والحلويات الشهية المتنوعة، حيث لا يستطيعون السيطرة على شهيتهم التي تؤثر عليهم عند عدم الحركة التي تزيد من تراكم …

أكمل القراءة »

رجيم الزبادي لخسارة 12 كيلو من الوزن بطريقة فعالة ومضمونة جداً

رجيم الزبادي

ظهر في الفترة الأخيرة رجيم الزبادي، والملفت للنظر ان أخصائي التغذية حول العالم أشاروا الي هذا الرجيم بانه ذات تجربة فعاله، وكل من يريد ان يتبع برنامج لإنقاص الوزن بسرعة، يجب ان بتبع رجيم الزبادي، حيث انه ينقص الوزن لاحتوائه على الاحماض الامينية التي تحرق الدهون، تقضي بدورها على الباكتيريا الضارة وتساعد على تنظيف الجهاز الهضمي، لأنه يحتوي على الكالسيوم …

أكمل القراءة »

علاج الزكام ونزلات البرد والأنفلونزا والتخلص من الرشح بطرق بسيطه جداً وفعالة

هل تشعر بان انفك متجهم  او ان حنجرتك خشنه كما تشعر بان راسك يخفق هذه مجرد اعراض بسيط ولكن يمكن ان تتداخل الاعراض مع أي مرض أخر وذلك ما لم يكن الطبيب الخاص قد وضح لك ذلك بشكل مفصل فهناك فرق بين الانفلونزا والبرد وسوف نوضح في هذا المقال اعراض كلاً منهما وطرق العلاج و المبادئ التوجيهية الاساسيه لمعرفة الفرق …

أكمل القراءة »

أكثر 20 طريقة فعالة لعلاج تساقط الشعر وزيادة نموه

إن تساقط الشعر من أسوء الأمور التي تعاني منها السيدات، ومن أكثر الأمور التي تكون مزعجة لها، ولكنه أمر طبيعي إذا كان التساقط من 80 شعرة إلى 100 شعرة في اليوم، وإذا زاد التساقط عن هذا فإنه يدل على وجود مشكلة، وهذا ما لعدة أسباب منها نتيجة غسيل الشعر باستمرار، وأيضًا نتيجة كثرة تجفيف الشعر، وخاصة إذا كانت المياه مضاف …

أكمل القراءة »

أسرع طريقة لعلاج حب الشباب وكيفية الوقاية منها

يعتبر حب الشباب من اهم الأسباب التي تؤرق حياة المراهقين وخاصة في مرحلة المراهقة بشكل خاص ، وهي مشكلة طبية تظهر نتيجة اختلاف الهرمونات من فترة الطفولة إلي مرحلة الشباب وتصيب عدد كبير من الشباب، ولا يقتصر ظهورها علي منطقة الوجه فقط بل تمتد إلي منطقة الظهر والصدر والأكتاف والذراعين ، ولكن قبل البدء في مواجهة المشكلة وعلاجها لابد من …

أكمل القراءة »