فوائد الترمس , 38 فائدة من فوائد الترمس المتعددة للجسم والشعر والبشرة والتخسيس
الترمس هو عبارة عن بذور صفراء اللون، تنتمي لفصيلة البقوليات، ويتضمن الترمس على نسبة عالية من البروتين والكربوهيدرات ونسبة من الزيوت، ويتواجد الترمس بكثرة في الوطن العربي، ويحدث تناول بذوره بعد سلقها بالماء وإضافة الملح إليها، كما يتم النفع من بودرة الترمس لعلاج مشكلات الجلد والشعر، وهناك نوعان من الترمس المر والترمس الحلو، وينصح باستعمال الترمس المر لعلاج مشكلات الشعر والبشرة بعد طحن بذوره الجافة وإدخالها في الخلطات المغيرة , يعتقد العديد أن الترمس للتسلية لا غير، ويجهلون فوائده الصحية النافعة للجسم؛ فهو يعدّ من البقوليات التي يطلق عليها بالبروتين النباتي، لاحتوائه على نسبة عالية منه وهو متاح بيد الجميع، والذي عن طريق تناوله يتم الاستحواذ على مكونات غذائية يحتاجها الجسم، بخلاف اللحوم التي لا تتوافر في يدهم مدار الساعة، وهكذا فإن تناول البقوليات ومنها الترمس تعوضهم عن هذا.
الترمس جنس نباتي من الفصيلة البقولية، ويعتبر مصدراً جيّداً لعدة الفيتامينات، فهو يتضمن على البروتين والكربوهيدرات والألياف والمعادن وفيتامين ب المرّكب، كما أنه يتضمن على الدهون الضرورية العاملة على ادخار الطاقة الضرورية في الجسم، وهو نوعان الترمس المر والحلو، وتعتبر رائحته ثقيلة وشكله مفلطحاً منقوراً من الوسط.
فوائد الترمس للبشرة
- يعمل الترمس على تبييض الجلد وتنقيتها وغلاء نعومتها.
- يسعى شد الجلد وتخليصها من التجعدات.
- يحاول أن إزاحة الشعر من الجسم وتخليصه منه على نحو ختامي مع الأيام، وهذا عن طريق فرك الجسم به باستعمال الليفة.
أهمية الترمس المطحون لحب الشباب
من أبرز وأسوأ مشكلات الجلد التي يقع تأثيرها على الهيئة الخارجية العام للفرد وعلى ثقته بنفسه وحالته النفسية، هي إشكالية حب الشبان، وهي عبارة عن حبوب بمقادير مغايرة تبدو على الجلد وخصوصاً مساحة الوجه والصدر، وخصوصا في فترة المراهقة، وتلك الإشكالية لها علاجات عديدة، ومن أكثر العلاجات الطبيعية هو الترمس المطحون، حيث أنه له خاصية جيدة في تنقية الجلد وتنظيفها وهكذا تخليصها من حب الشبان على نحو ختامي، ويحدث دواء حب الشبان بالترمس المطحون باستعمال إحدى الوصفات الآتية:
خلطات الترمس للبشرة
الترمس المطحون مع العسل
المكوّنات:
1-ثلاث ملاعق من الترمس المطحون.
2-ملعقة هائلة من العسل الطبيعي.
3-القليل من الماء.
طريقة الاستعمال:
نخلط العسل مع الترمس مع الماء، ثم نضع الماسك على الجلد ونتركه لفترة خمس عشرة دقيقة، ثم نغسله بالماء الفاتر.
الترمس والزبادي
1-ملعقة ترمس مطحون.
2-ملعقة حلبة مطحونة.
3-ملعقة حليب زبادي.
طريقة التحضير:
1-نخلط الزبادي مع الترمس والحلبة.
2-نضع الخليط على الوجه ونفركه على نحو دائري.
3-نتركه لفترة عشرين دقيقة، ثم نقشر الوجه ونغسله بالماء الفاتر.
الترمس وماء الورد
المكوّنات:
1-ملعقتان من الترمس المطحون.
2-ملعقة ضئيلة ماء ورد
3-ملعقة حليب زبادي.
4-ملعقة عسل.
الاستخدام:
تخلط العناصر سوياً جيداً، وتوضع على الوجه لفترة عشرين دقيقة، ثم تغسل بالماء جيداً.
من المعلوم أن جميع علاجات حب الشبان لها نفوذ سلبي في جفاف الجلد بعد الاستعمال، لهذا من حسنات الدواء بالترمس أن له وصفة تعطي الجلد الترطيب الوافي بعد فعل الدواء، وتلك الوصفة يمكن استعمالها لإعطاء الجلد أضخم قدر محتمل من الترطيب وحمايتها من الجفاف.
الترمس للترطيب
المكوّنات:
1-ملعقة ترمس مطحون.
2-ملعقة لوز مطحون.
3-ملعقتان من اللبن المنخفض الحرارة
طريقة التحضير:
تخلط العناصر سوياً حتى تصبح عجينة متماسكة، توضع على الوجه لفترة عشر دقائق ثم تغسل بالماء الفاتر، ويستعمل بعدها مرطب.
فوائد الترمس للجسم
يعد الترمس علاج أكثر منه غذاء ويعتبر المرّ منه أجود وذات مهمة أضخم للجسم من الحلو ولكن يلزم نحو تناوله غليه جيداً للتخلص من المرار، حيث إنه مادة سامة على الجسم، ومن فوائده أنه يعالج العديد من الأمراض، ومن هذا دواء:
- القروح الخبيثة والسعفة والبهاق.
- عرق النسا والصدفية والأكزيما.
- ضغط الدم ونافع لصعود الوزن.
- الأمراض الجلدية ومغلي الترمس نافع في طرد الديدان.
- مقوٍّ للفؤاد ومنبه له، نتيجة لـ احتوائه على مادة تشبه الأسبارتبن.
- يخفف خطر الإصابة بسرطان الرئة بنحو 20% إلى 45%.
- يخلّص من المشكلات الهضميّة التي قد تصيبُ العديد من الناس كالإسهال والإمساك، ويقلّل من الغازاتِ المتراكمة داخل الجسم وتحديداً المعدة.
- يخلّص الجسم من السموم والبكتيريا المتواجدة داخله، كما يحميهِ من الفيروسات المؤذيّة.
- يشاركُ في امتصاصِ الموادّ الغذائيّة على نحوٍ فعّال جدا، إضافة إلى أنّه يعزّزُ وظائفَ أجزاء الجسم، لهذا يفضّلُ تناولُ كميّات وفيرة منه أثناء هذا النهار.
- يشاركُ في إدرار البول على نحوٍ عظيم.
- يقي من الإصابة بمرض السرطان وتحديداً سرطان الأمعاء الغليظة؛ وهذا لاحتوائه على كميّة عظيمة من الألياف التي من شأنِها أن تشارك في امتصاص الجلوكوز من جسد الإنسان.
- يخلّص من الكولسترول المؤذيّ، حيث شددت الدراسات على قدرتِه الفعالة على قلص نسبة ضغط الدم في الجسم، الشأن الذي من شأنه أن يعاونَ على الحد من فرص حدوث الظروف الحرجة القلبيّة القوية، والجلطات.
- يعالجُ بعض الأمراض كالأكزيما، والحزازة وغيرها، كما يخلص من الإصابة بمرضِ عدوى الحيوانات.
- يعالج مشكلات الجلد المغيرة كظهور التجعدات، والخطوط الرفيعة التي تصاحبُ فترة الشيخوخة، ويحافظُ على نعومتِها ورطوبتها، كما يخلّصها من الكلف والنمش.
- يعالجُ مشكلاتَ الشعر المتنوّعة، كمنعِ تساقطه، ويخلّصه من القشرة التي تسبّبُ الحرجَ لصاحبِها على نحوٍ هائل.
- يعزّزُ تأديةَ جهاز المناعة، وجعله نشيطاً وحيويّاً طوالَ هذا النهار.
خلطات طبيعية من الترمس
- تنقيةِ الجلد وتنظيفها من الأوساخ: يمكنُ النفع من تلك الخلطة عن طريق:
- وضع ملعقتين كبيرتين من الترمس المطحون جيّداً
- وملعقة ضئيلة من ماء الورد في حاويةٍ ملائم
- وإضافة ملعقة هائلة من الّحليب الرائب
- وملعقة عظيمة من العسل الطبيعي السائل إليهما
- والخلط جيّداً لاستحواذ على خليط متماسك يسهل تنفيذه على الجلد، حيثُ يُطبّق الخليط الناتج على الجلد مع التدليك المتواصلّ على نحوٍ دائري باستعمال أصابع اليد، وتركه لفترة لا تقلّ عن ثلث ساعة، ثمّ غسله بالماء المنخفض الحرارة.
ولا يقتصر أهمية الترمس في دواء الأمراض لا غير، وإنما يتخطى هذا فهو يعد أحد سيارات التجميل الطبيعية، حيث إنه يستعمل في دواء الجلد الأمر الذي يكسبها نعومة ونضارة؛ وهذا بالتخلص من البشرة الميت والتجاعيد، ويستعمل في دواء مشكلات الشعر ونافع في مبالغة الوزن والتخلص من النحالة، وهكذا يكسب المرأة رونقاً وجمالاً.
فوائد الترمس للمرأة الحامل
1-بصرف النظر عن الفوائد الجمة التي يحتويها الترمس، سوى أنه يلزم الذهاب بعيدا عنه في حالات مغايرة ومن هذا مرحلة الحمل، حيث إن تلك المرحلة تتغاير نحو المرأة عن باقي الأوقات، فبعض المأكولات قد لا تكون مناسبة لها ولجنينها ويؤثر عليها سلباً، ومن هذه الأغذية الترمس خصوصا في مرحلة الشهور الأولى، فإنه يسبب انقباضات في الرحم ومن ثم الإجهاض، ومن أجل الملوحة فإنه يسعى ازدياد الضغط وربما يسبب الإمساك.
2-وايضا تطول آثاره إلى حين الولادة يسبب صعوبة فيها، وأيضاً يحذّر من تناول الترمس مراً قبل غليه وتحليته، ويفضل عدم الإكثار من تناوله حيث يسبب البلغم والاصفرار بالوجه، ويجب مضغه جيداً وهذا أنه عسير الهضم، ويمنع تناوله للجريح بأنيميا الفول، ومن يسبب له الترمس حساسية.
فوائد الترمس للشعر
- يشارك بشكل ملحوظ في إطالة الشعر أثناء مرحلة زمنية قصيرة، ولذلك ينصح الذين يريدون إطالة شعرهم باستعماله على نحو متكرر كل يوم.
- يرطّب ويغذّي الشعر وخاصّةً الأطراف، كما يقوّي جذوره أثناء أيام ضئيلة، وهذا لاحتوائه على أكثر أهمية المواد المعدنية والفيتامينات.
- يخفّف من إشكالية تساقط الشعر التي يتكبد منها الكثير من الأفراد حصيلة الكثير من العوامل مثل: استعمال مجفّفات الشعر المؤذيّة على نحو متكرر كل يومّ، أو استخدام الكريمات والموادّ الصناعيّة، أو غسل الشعر على نحو متواصلّ وغيرها.
- يعطيه الحيوية والنشاط طوال هذا النهار، وكما يعطيه اللمعان والبريق.
- يحدّ من ظهور القشرة المزعجة التي يتعرّض لها الشعر، ويخفّف من الحكّة الشرسة المرافقة لها.
- ينعمه ويخفّف من إشكالية التقصّف والتي تتم حصيلة تقل ّأصبح الأحوال الجوية المغيرة.
الترمس وزيت الريحان لتطويل الشعر
المكوّنات:
1-ثلاث ملاعق هائلة من الترمس المطحون ناعماً.
2-كوب من الماء الساخن.
3-ملعقتان كبيرتان من زيت الريحان.
كيفية الاستخدام:
1-وضع الترمس في حاوية عميق، وسكب الماء الساخن فوقه.
2-تركه منقوع ليلة كاملة.
3-تصفية الترمس جيداً للتخلّص من الماء، وتركه جانباً لمدّة لا تقلّ عن دقيقتين.
4-إضافة زيت الريحان، وخلطهما جيداً.
5-تنفيذ الخليط الناتج على الشعر، ودهنه جيداً ليغطّي كلّ الشعر وخصوصاً منطقة الأطراف والجذور، مع التدليك الجيد على نحو دائري باستخدام أطراف الأصابع.
6-تغطية الشعر بواسطة منشفة رطبة أو بغطاء بلاستيكي، وتركه طوال هذا النهار، حتى يجف على الإطلاقً.
7-شطف الشعر بالماء الدافئ والشامبو جيداً، مع تتابع ذلك القناع مرة في هذا النهار، للاستحواذ على الحصيلة المطلوبة.
الترمس الحلو لعلاج تساقط الشعر
المكوّنات:
1-اعداد كافية من الترمس الحلو المطحون طحناً ناعماً.
2-ماء دافئ.
الاستخدام:
1-وضع الترمس في حاوية مملوء بالماء الدافئ، وتركه لمدّة ليست أقل من ثماني ساعات.
2-تنفيذ الترمس على الشعر، مع الفرك بخفة تامة.
3-تركه ليلة كاملة، حتى يجف كلياً.
4-غسل الشعر بالماء الفاتر والشامبو جيداً.
طرق الاستخدامات الاخري
1-انقعي الترمس المطحون بالماء لست ساعات.
2-احتفظي بماء النقع في رشاش نقي.
3-رشي الماء على شعرك مرتين كل يومً ولا داعي للقلق من رائحة السائل فهو عديم الرائحة.
4-حافظي على بخ المنقوع لثلاثة شهور.
الترمس وتخفيف الوزن الزائد
- يحافظ الترمس على صحّة الفؤاد وبالإضافة إلى صحّة الأوعية الدموية بشكل إجمالي.
- يعاون الترمس في عملية فقدان وزن الوزن، والتخلص من دهون الجسم المتراكمة.
- يعاون الترمس في تطويل الشعر والحد من تساقطه.
- يعاون الترمس في تبييض الجلد وشدها، وكذلكً يستعمل كمقشر طبيعي للبشرة.
اضرار الترمس المطحون
- عسر في الهضم لدى بعض الأفراد.
- الإصابة بالتسمم، وهذا حصيلة عدم نقع الترمس بصورة كافية في الماء.
- يسبب حساسية نحو بعض الأفراد.
- حدوث الغثيان.
فوائد الترمس المطحون للتخسيس
يُعد الترمس من الأساليب الفعالة المستخدمة في أساليب فقدان الوزن وإنقاص الوزن بصورة طبيعية، ولحرق الدهون في الجسم، حيث إنّ جميع الأبحاث التي أجريت تؤكّد وتشير إلى فوائد الترمس العديدة التي لم نكن نعلمها، ويأتي هذا عن طريق:
- استخدام الترمس كمطهّر للأمعاء، ومدرّ للبول
- وأيضاً يخلّص الجسم من الديدان إذا تمّ تناوله مع القليل من العسل
- ومن أكثر أهميةّ الترمس أنّه يعاون في إنقاص الوزن عن طريق هضم الأكل في المعدة بصورة جيّدة
- والعمل على تخفيض نسبة السكر في الجسم، كذالكً هو غني بالألياف للتخلص من الإمساك الذي يضر الجسم، والتي تعمل على تخفيض مستوى الكولسترول في الدم، وبذلك الترمس يحاول أن عرقلة عملية ترسّب الدهون وتجمعها على جدران الأوعية الدموية في الجسم مختلَف، فهو يحمي من مرض تبلد الشرايين وحدوث الجلطات للفرد.
- قومي بغلي القليل من الترمس المر في كمية مناسبة من الماء، ويحدث شربه على الريق وبشكل متكرر كل يوم، وذلك من خلال أكل الترمس الحب بعد نقعه جيداً وبشكل متكرر كل يوم.
