فوائد زيت السمسم ، جميع فوائد زيت السمسم للشعر والصحة

يعتبر زيت السمسم من أفضل الزيوت وأكثرها فائدة؛ نظرا لاحتوائه على العديد من الفيتامينات، والمعادن، والأحماض المهمة للجسم، ومن أبرزها حمض الزيتيك، وحمض زيت الكتان، والتي تساعد بشكل فعال على حماية الجلد، وتقوية بصيلات الشعر، مما أدى إلى دخوله في تصنيع الكريمات ومستحضرات التجميل، كما أنه استخدم منذ سنوات عديدة في تحضير الوصفات العلاجيّة الطبيعيّة، وتختلف طرق استخدام زيت السمسم بحسب غرض استخدامه، فكل مشكلة في لها طريقة معينة.

الفوائد الصحية لزيت السمسم

1- يعمل زيت السمسم على تعزيز صحة الجهاز الهضمي، بما في ذلك صحّة الفم والاسنان، حيثُ يزيل الطبقة الكلسيّة المحاطة بالأسنان، بالإضافة لقيامه بتبييض الأسنان ومنع نزيف الّلثة، وتسوّس الأسنان، من خلال القضاء على البكتيريا المسبّبة بالتسوّس، كما أنّه يعالج رائحة الفم الكريهة، ويحدّ من جفاف الحلق، كما أنّه يحتوي على الألياف التي تساعد على تنشيط حركة الامعاء والحدّ من الإمساك، ويعالج اضطرابات القولون.

2- يعمل زيت السمسم على تعزيز مساهمة في العناية بالبشرة؛ لاحتوائه على كميّات مناسبة من البروتين النباتيّ المفيد في نموّ الخلايا الجلديّة وتجديدها، حيث إنّ كلَّ 30 غراماً من زيت السمسم يحتوي على غرامٍ واحدٍ من البروتين تقريباً، كما أنّه يعالج الحروق؛ لأنه غنيّ بالزنك الذي يساهم في إنتاج الكولاجين الذي يمنحُ الجلد المرونة.

3- يستخدم زيت السمسم في علاج مرض السكري، حيث يلعب دوراً وقائيّاً من مرض السكريّ النوع الثاني، ويخفّض مستويات السكّر في الدم ويسيطر عليها، كما أنه يعزّز بعض أدوية مرض السكري، وينظّمُ امتصاص السكّر في الامعاء.

4- يقلل من ضغط الدم وينشّط القلب، حيث إنّ المغنيسيوم الموجود في زيت السمسم يخفّض من ضغط الدم لدى مرضى السكري والضغط، بالإضافة لتعزيز صحّة القلب والأوعية الدمويّة، من خلال قدرته على الحدّ من تصلب الشرايين، وتخفيض الكولسترول السيّء، وزيادة الكولسترول الصحيّ، والتقليل من الدهنيّات الثلاثية في الدم.

وصفات زيت السمسم للشعر

يُخلط زيت السمسم مع أي نوع من الزيوت العطريّة، مثل زيت جوز الهند، أو زيت النعناع، ثمّ يوضع المزيج على فروة الرأس.
تُدلك فروة الرأس بأطراف الأصابع وبلطف، ثم يُترك المزيج على الرأس لمدة خمس دقائق.
يُشطف الشعر بالماء الدافئ، مع الانتظام في تطبيق العمليّة التي تحفز نمو بصيلات الشعر وتزيده لمعاناً، ويتم فرك الشعر جيدا
يُغسل الشعر بالشامبو والماء الدافئ، ثمّ يُجفف جيداً.
توضع كميّة مناسبة من زيت السمسم على الشعر، ثمّ يُفرك جيداً حتى يصله الزيت من جميع الجهات.
توضع قبعة الشعر الخاصة، أو كيس بلاستيكي على الشعر، ثمّ يُترك لمدة ثلاثين دقيق، ثم يغسل الشعر بالماء، ثمّ يُجفف.

ترطيب الشعر

1- توضع ملعقتان كبيرتان من زيت السمسم في أنبوبة زجاجيّة مثل أنبوبة العطر، ثمّ تضاف إليها ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند، وملعقتان كبيرتان من زيت الجوجويا.

2- تُغلق الأنبوبة ثمّ ترجّ جيداً حتى تمتزج الزيوت مع بعضها.

3- يرش القليل من رذاذ المزيج على الشعر يوميّاً، وذلك قبل تصفيف وتمشيطه، حتى يساعد على ترطيبه بالشكل المطلوب.

ومن تلك الفوائد للشعر بعد مجموعة الوصفات والطرق المطروحة سلفا:

1- يحمي الشعر من أشعة الشمس الضارّة التي تحرقه الشعر وتتلفه.

2- يعالج القشرة بشكل فعال؛ نظراً لقدرته على القضاء على البكتيريا والفطريات التي تنمو في جلدة الرأس.

3- يقوّي بصيلات الشعر من العمق، ويمدّها بالغذاء المناسب، ويحافظ عليها من التكسر.

4- يبرز لون الشعر ولمعانه، ويمنع ظهور الشيب في وقت مبكر.

5- يحافظ على نظافة الشعر، ويقي زيت السمسم من التعرض للحشرات كالقمل.

ويجب ضعي بضع قطرات من زيت السمسم في علبة الشامبو، حتى تستفيدي من فوائده، وتحافظي على شعرك من مخاطر المواد الكيماويّة، كما يمكن أن تستخدمي زيت السمسم لتحضير وصفات لترطيب البشرة وزيادة نضارتها؛ فهو مفيد جداً، وداعم فعّال لخلايا الجلد، مع مراعاة نوع البشرة التي يوضع عليها.

فوائد زيت بذور السمسم في علاج الأمراض

1- يفيد زيت السمسم في علاج التهاب المفاصل والروماتيزم حيت تحتوي بذور السمسم على النحاس الذي يعمل على تنظيم الأنزيمات المضادة للأكسدة وبالتالي تقليل الألم والتورم الذي يصاحب التهاب المفاصل.

2- كعلاج لحروق الشمس حيت يمنع الأشعة فوق البنفسجية الضارة الصادرة من الشمس من إتلاف الجلد وبالتالي منع ظهور التجاعيد.

3- يعمل أيضا على إزالة السموم من خلال المواد المضادة للأكسدة وذلك بخلط نصف كوب من زيت السمسم مع نصف كوب خل التفاح وربع كوب من الماء والقيام بغسل الوجه واليدين بهذا المحلول مرة واحدة ليلاً للتخلص من الزيوت والأوساخ بسهولة.

4- يفيد في صحة القلب والأوعية الدموية؛ لأنه يمنع تصلب الشرايين وبالتالي فهو مفيد في صحة القلب.

5- يستخدم في علاج الكثير من مشاكل البشرة فيعمل على جعل البشرة متوهجة ويحافظ على مرونة الجلد وإبقائه ناعماً ونضر.

6- يساعد زيت السمسم على شد جلد الوجه وخاصة منطقة حول الأنف وتقليل توسع المسام والمساعدة على إغلاقها وتضيقها بكل سهولة، ويسيطر على هيجان البشرة وتقليل السموم التي تنمو على سطح البشرة.

فوائد زيت السمسم للحامل في الشهور الأخيرة

يوجدُ العديد من الدراسات الحديثة التي تؤكّدُ أنّ فوائد زيت السمسم تعودُ على الجسم ككلّ، حيث اشتهر زيت السمسم منذ القد بخصائصه الطبيّة والتغذية المتعددة؛ كونَه يحتوي على الكثير من المعادن، مثل: المغنيسيوم، والنحاس، والحديد، والكالسيوم، والمنغنيز، والفوسفور، والزنك، والألياف وغيرها. يُستخرج زيت السمسم من بذور السمسم بعد تحميصها ثمّ طحنها واستخلاص الزيت منها بواسطة طريقة الضغط.

1- يعمل زيت السمسم على إرخاء عضلات الحوض لتسهيل الولادة، والتخفيف من ألم الطلّق، من خلال تناول الزيت بوضعه على السلطات والمخبوزات.

2- يمكنُ دهنُه على المناطق التناسلية لزيادة ترطيبها، وتنشيطها، وزيادة التقلّصات.

3- يساعدُ على إدرار الطمث وتنظيم الدورة الشهريّة، لذلك يُفضّلُ عدم تناوله من قبل الحوامل في الشهور الأولى من الحمل.

4- يعتبر آمنا للحوامل في الشهور الأخيرة؛ كونه يحتوي على الكالسيوم المفيد في تقوية عظام وأسنان الجنين.

5- يحتوي زيت السمسم على الحديد، والبروتين، وفيتامين B، وفيتامين C، وفيتامين E المفيدة لصحّة الحامل.

6- يُنقصُ الوزن المكتسب أثناءَ الحمل؛ كونه يعمل على زيادة معدّل الحرق للدهون بالجسم لاحتوائه على مادة ليفيّة فعّالة وهي “السمسمين”.

فوائد زيت السمسم في علاج الكحة

يستخدم زيت السمسم في علاج الكحة التي تنتج بسبب حدوث المشاكل في الجهاز التنفسي، فغالباً ترتبط الكحة بتجمع البلغم في الصدر ممّا يسبب الكحة وضيق التنفس، والكحة عملية طبيعية يقوم بها الجسم من أجل التخلص من البلغم أو مسبب الكحة بشكل عام، ومن أكثر العناصر الموجودة في زيت السمسم التي تساعد في علاج الكحة واضطرابات الجهاز التنفسي هو البوتاسيوم، يمكن تناول خليط زيت السمسم والزنجبيل والطحينية وزيت الزيتون وحبة البركة على الريق بمقدار ملعقة صغيرة من أجل علاج الكحة.

فوائد زيت السمسم في الطب البديل

تستخدم الكثير من الأغذية المتعارف عليها في مجال العلاج كبديل آمن عن الأدوية الكيميائية المصنعة، ومن بين الأغذية العلاجية المعروفة زيت السمسم.

يستخرج زيت السمسم من بذور السمسم، فهو غني بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية، كما أنّه مضاد للالتهابات أيضاً، فبذور السمسم مصدر جيد للبروتين مع وجود الأحماض الأمينية عالية الجودة كمكون أساسي في بذور السمسم، ويحتوي زيت السمسم على المغنسيوم الذي يقي من مرض السكري، ويستخدم زيت السمسم أيضاً في تخفيض ضغط الدم وبلازما الجلوكوز لدى مرضى السكري شديدة الحساسية ومن تلك الفوائد:

1- علاج الأنيميا حيت تعمل بذور السمسم على علاج فقر الدم لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد.

2- يعمل زيت السمسم على تدعيم صحة الجهاز الهضمي والقولون لأنها غنية بالألياف حيت تساعد على ضمان سهولة سير عمل الأمعاء بسلاسة.

3- تستخدم في علاج مشاكل الأسنان عن طريق إزالة البلاك في الأسنان وتبيض الأسنان.

4- تحتوي بذور السمسم على نسبة عالية من الأحماض الدهنية غير المشبعة وحمض الأوليك الذي يساعد في خفض الكولسترول الضار في الجسم وهذا يمنع من خطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي والجلطات.

كثير من الأمهات يطرأ في ذهنها سؤال هل زيت السمسم مفيد لطفلي؟

يستخدم زيت السمسم للأطفال الرضع من قديم الزمن، وذلك نظراً لكونه واحد من أغنى الزيوت بالمعادن والفيتامينات التي تقدم الفائدة المتنوعة لجسم الأطفال الرضع، دون أي تأثيرات جانبية عليهم، إلا أن استخدام زيت السمسم يقتصر على الأطفال الرضع الذين تزيد أعمارهم عن ستة أشهر، مع ضرورة التأكد على عدم معاناتهم من حساسية تجاه زيت السمسم أو بذور السمسم، مع مراعاة استشارة طبيب الأطفال قبل استخدامه مع الأطفال الذين يعانون من حساسية الجلد،

طرق استخدام زيت السمسم للأطفال:

فتكون من خلال إعطائه للطفل على شكل قطرات في الفم، أو تدليك جسم الطفل بالزيت بعد تسخينه قليلاً، مع مراعاة الاستمرار بالتدليك لعشر دقائق متتابعة.

أجريت العديد من الدراسات في مختلف مناطق العالم للكشف عن أهمية زيت السمسم للأطفال الرضع والفوائد الذي يستطيع هذا الزيت تقديمها لهم، وقد كانت النتائج مبهرة إلى حد كبير، والتي يمكن تلخيصها ضمن الفوائد التالية:

1- يعمل زيت السمسم تحفيز جسم الطفل الرضيع على النمو، ففي أحد الدراسات التي أجريت في جامعة العلوم الطبية في الهند على عدة مجموعات من الأطفال الرضع، والتي قامت على تدليك مجموعة من الأطفال الرضع بزيت السمسم، بينما دلكت مجموعات الأطفال الرضع الباقية بأنواع أخرى من الزيت، بأن المجموعة الأولى التي دلكت يزيت السمسم أظهرت مستويات في النمو أعلى بشكل واضح من المجموعات الباقية التي دلكت بزيوت أخرى، حيث زادت أوزان وأطوال وأحجام المجموعة الأولى بشكل كبير عنها لدى المجموعات الأخرى.

2- زيادة قدرة الأطفال الرضع على النوم، كما أكدت الدراسة السابقة مساعدة زيت السمسم للطفل على الحصول على النوم المتعمق لساعات طويلة، وذلك من خلال زيادة معدل هرمونات النمو والانسولين في جسم الرضيع.

3- ترطيب الجلد وزيادة مرونته، بحيث يحتوي زيت السمسم على العديد من المعادن التي تساعد في ترطيب جلد الطفل الرضيع، ومنع حدوث الالتهابات والتسلخ الجلدي خاصةً في منطقة الحفاظ.

4- يعمل زيت السمسم تقوية العظام لدى الأطفال الرضع، حيث تكون العظام في هذا العمر لينة ومرنة، إلا أنّ زيت السمسم يساعد على تقويتها وزيادة صلابتها من خلال معدني الكالسيوم والبوتاسيوم الموجودين فيه بمستويات عالية، بالإضافة إلى الوقاية من الإصابة بهشاشة العظام فيما بعد.

5- يعمل زيت السمسم تنشيط عملية الهضم، يساعد زيت السمسم في حال أخذ من الفم الأطفال الرضع على تحفيز عمل الجهاز الهضمي في عصر الطعام، وامتصاص أكبر كمية من المعادن والبروتين والفيتامين المستخلص منه، مما يقدم فائدة أكبر للطفل الرضيع من الطعام الذي يتناول.

شاهد أيضاً: