موضوع تعبير عن الرياضة واهميتها بالعناصر

للتربية الرياضية أثر فعال في تقوية الجسم وتنمية العقل وتهذيب النفس وزيادة الإنتاج والتآلف بين الشعوب، وتعد الرياضة  أساس روح التعاون، ومحبّة الفريق، وجذب الشخص نحو العمل الجماعيّ، منها الألعاب مثل لعبة كرة القدم، التي تعد من أشهر الألعاب الرياضيّة التي تتم ممارستها، ومتابعتها، من قبل جميع الفئات حول العالم، وسأحدثكم عن هذه الرياضة الرائعة.

العناصر

  • معنى الرياضة
  • أنواع الرياضة
  • فوائد الرياضة
  • ماذا يجب علينا نحو أجسامنا

 

معنى الرياضة

تعتبر الرياضة من الممارسات المهمة جدًا، التي يجب على كل شخص الالتزام بأدائها بشكل منتظم؛ فالرياضة ليست نوعًا من أنواع الترفيه فقط، ولا تتم ممارستها من باب التسلية وضياع الوقت، أو حتى للشعور بالمتعة، وإنما يجب أن تكون أسلوب حياة؛ بحيث يتم أداؤها بشكل يومي للحصول على أكبر فائدة منها.

موضوع تعبير عن السياحة بالعناصر والمقدمة والخاتمة

أنواع الرياضة

لقد اعتدتُ ممارسة رياضة كرة القدم مع أصدقائي في ساحة المدرسة، أو في ملعب الحديقة، أو ساحة المسجد، فحين يكون الجو جميلاً نقسم أنفسنا لفريقين بحيث يتكون كل فريق من أحد عشر شخصاً ونبدأ اللعب، إن كرة القدم رياضة ممتعة وسهلة، إذا ما كنت تجيد استخدام جسدك للتحكم بالكرة، ولكن عليك الحذر من استخدام يديك فذلك ممنوع، باستثناء حارس المرمى وهو الوحيد من بيننا الذي يستخدم يديه لالتقاط الكرة، وهناك العديد من القوانين الأخرى التي يلتزم بها اللاعبون المحترفون ولكننا نتجاهلها.

فنحن نعتمد في فوزنا على عدد الكرات التي نسددها في مرمى الفريق الآخر، فالفريق الذي يسدد كرات أكثر يكون الفائز، وليس لدينا وقت محدد لمدة المباراة فنحن نستمر باللعب حتى نشعر بالتعب. في معظم الأوقات لا يمكننا اللعب، فإن الكبار يرفضون أن نلعب وقت الظهيرة عندما تكون الشمس حارة، لأن حرارة الشمس من الممكن أن تصيبنا بضربة شمس؛ لأجل ذلك نحن نمارس ألعابنا وقت العصر، كما أن ممارسة رياضة كرة القدم في فصل الشتاء أمرٌ صعب؛ بسبب برودة الجو، وبسبب احتمال سقوطنا، وفي أوقات أخرى نتلقى دائماً تعليمات صارمة تمنعنا من اللعب في الشارع؛ فالكثير من حوادث السير تعرض لها أشخاص أعرفهم بسبب لعبهم بالشارع.

وكما أن لعب كرة القدم داخل المنزل أمر ممنوع أيضاً؛ وذلك لأننا كثيراً ما نحطم الأثاث والنوافذ أثناء لعبنا. عندما لا ألعب كرة القدم مع أصدقائي فأنا أشاهد مباريات كرة القدم على التلفاز أو الإنترنت، فأنا أشجع العديد من الفرق المحلية والدولية الممتعة والمشوقة، وأتعلم الكثير من حركات اللعب من اللاعبين المحترفين، ورغم محبتي الكبيرة للفريق الذي أشجعه فأنا لا أتشاجر مع أصدقائي وأشقائي الذين يشجعون فرقاً أخرى، فكرة القدم لعبة أخلاقيّة وما ينتج من تعصب ومشاجرات من أجل الفرق يدل على جهل المشجعين، يقول أبي دائماً: ( إنْ تخلّى الفرد عن أخلاقه ومبادئه من أجل أي شيء كان؛ حتى لأجل الأشياء التي يحبها، يعد دليلاً على التخلف والتعصب). في النهاية مهما اختلفنا فنحن نحب رياضة واحدة ونتمتع بأخلاقها، إني أتمنى حقاً من كل قلبي ألا تكون في ممارسة كرة القدم أي تعصب، وأن أستمر بممارسة هذه اللعبة الرائعة حتى بعد أن أكبر.

موضوع تعبير عن النظافة بالعناصر والافكار , مقدمة وخاتمة عن النظافة

أهمية الرياضة

للرياضة أهمية بالغة جدا، تعود على الجسد والنفس معًا؛ فالرياضة تساعد على تخليص الجسم من فائض الطاقة السلبية فيه، كما تساهم في تحفيز الطاقة الإيجابية، وزيادة القدرة على الفهم، والحفظ والاستيعاب، أما فوائدها الكثيرة للجسد، فتتمثل بأشكال كثيرة أيضًا، حيث يساهم في الحفاظ على وزن مثالي للجسم، وتمنحه المظهر المشدود والجميل، الخالي من الترهلات، كما تحسن من عملية التنفس، وتزيد كمية الأكسجين التي تتفق للدم، وتنشط الدورة الدموية.

الرياضة هي مجهود جسدي أو مهارة معينة، والهدف منها المتعة والترفيه والمنافسة والتميز، وتطوير المهارات، وللرياضة أنواع كثيرة، وهي السبحة وكرة السلة وكرة الطائرة وكرة اليد وركوب الخيل والمشي الكثير والجري مسرعًا لأن العقل السليم في الجسم السليم حيث أنها تساعد جسم الإنسان على الصبر والتحمل وتساعد على تكوين العضلات وتقوي الجهاز المناعي في الجسم ويجب علينا الحفاظ على أجسامنا، فهي نعمة من نعم الله علينا ويجب الاهتمام بممارسات الرياضات المختلفة بجميع أنواعها ويجب الاهتمام بالممارسات المختلفة، فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم “المؤمن القوي خير  وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف”

ومن فوائد الرياضة أيضًا أنها تحافظ على صحة الجسم والقلب، وتحسن مظهر البشرة، وتحفز إنتاج الهرمونات في الجسم، كما تعزز عمل جهاز المناعة، خصوصًا إذا تمت ممارستها في الهواء الطلق، حيث الجو النقي، والمناظر الجميلة، وجيدًا لو كانت الممارسة مع أشخاص مقربين، ستصبح ممتعة أكثر، ومفيدة أكثر أيضًا، فالرياضة، من أفضل الممارسات التي يقوم بها الإنسان، وهي ليست مُجرّد هواية كغيرها من الهوايات التي تعتبر من الكماليات، بل هي ضرورية لاكتمال صحة الجسد، ومنحه اللياقة، وقدرة التحمل، والوزن الرشيق؛ فالّرياضة تُعتبر من أفضل الوسائل لتقوية الجسد، لما لها من فوائد كثيرة يجب على كل، شخصٍ معرفتها، ليُخصّص ساعاتٍ لممارستها في كل يوم تتبيّن أهميّة الرياضة للجسم من تأثيرها المباشر على الناحية الجمالية له؛ فالشخص الذي يمارس الرياضة يتمتع بجسمٍ مشدودٍ ورشيق، ويتخلص من الترهلات التي من الممكن أن تُشوّه منظره الخارجي، أمّا من ناحيةٍ صحيةٍ؛ فالرياضة مهمة جداً لتنظيم مستوى السكر في الدم؛ حيث تساهم التمرينات الرياضية بحرق السكر الزائد في الجسم، وتخفيض مستواه في الدم، مما يؤثر بشكلٍ مباشرٍ على صحة الجسم.

ومن فوائد الرياضة أيضاً أنّها تُحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية، وذلك بإذابة الشحوم المتراكمة في الدم، وتنشط جهاز الدوران، ممّا يزيد من تدفق الدم عبر الشرايين والأوردة من وإلى جميع خلايا الجسم، كما تُقلّل نسبة الكولسترول في الدم، وتحمي الشرايين من الإصابة بالتصلب، وتقلل احتمالية الإصابة بالجلطات الدموي ومن الفوائد الكثيرة للرياضة أنّها تُعزّز عمل جهاز المناعة لتأثيرها المباشر على جهاز الغدد الليمفاوية؛ حيث تقلّل من تراكم الدهون الضارة حول أنسجته، مما يعزز وظائفه، وهذا يجعل الجسم أكثر مقاومةً للأمراض والالتهابات ونزلات البرد، كما أنّ الرياضة تحسّن أداء الجهاز التنفسي، وترفع معدل الشهيق والزفير، وتؤخر ظهور علامات الشيخوخة على الجلد والجسم بشكلٍ عام.

إنّ تأثير الرياضة على الصحة النفسية يتمثّل بتقليل الطاقة السلبية المختزنة في الجسم، وتقليل الضغط النفسي والتوتر، وتعزيز التفكير الإيجابي، وطرد الخمول والكسل، ومشاعر الاكتئاب؛ لأنّ الرياضة تُعزز من إفراز هرمون السعادة، كما أنها تقوي ذاكرة الإنسان، وتساعد على الفهم والحفظ، وتساعد على النوم العميق، وتهدئ الأعصاب، وتُحسّن الحالة المزاجية العامة للشخص.

في الوقت الحاضر، تولي جميع الدول اهتماماً خاصاً بالرياضة حتّى أصبحت تتواجد في معظم الدول وزارة للرياضة لدعمها، وتشجيع الناس على ممارستها، وتنظيمها، كما أصبحت الكثير من الرياضات تُقام على شكل مسابقاتٍ دوليةٍ كبيرةٍ، تُدخل الفرح لقلوب الناس، وتشجعهم على ممارستها، علماً أنّ ممارسة الرياضة لا تحتاج إلى كثيرٍ من التعقيدات، فبالإمكان ممارستها أثناء صعود الدرج، والمشي مع الاستمتاع بالمناظر الجميلة، والسباحة، وبالإمكان أيضاً شراء الأجهزة الرياضية ووضعها في المنزل، ومَمارسة الرّياضة بكل أريحيةٍ، وأخذ فوائدها كاملةً، وغيرها من الوسائل المتاحة، والتي لا تتطلّب غير الإرادة.

موضوع تعبير عن الوطن بالعناصر , مقدمة وخاتمة عن حب الوطن

فوائد الرياضة:

أيضًا الوقت الحالي والحاضر، أصبحت الرياضة تدر دخلًا كبيرًا للدول، من خلال تشكيل الفرق الرياضية المتعددة، المتخصصة بأنواع كثيرة من الرياضات، خصوصًا كرة القدم، وكرة السلة، وكرة اليد، وغيرها الكثير مما يجعل الرياضة بفائدة أكبر، كونها تدر دخلًا إضافيًا للكثير من الأشخاص، والحكومات، التي تعتبر الرياضة استثمارًا مهمًا جدًا لها.

ومن فوائد الكثيرة للرياضة التي زادت من أهميتها أنها تعالج الكثير من الأمراض، خصوًا إذا تمت ممارسة أنواع معينة من الرياضة، مثل رياضة التأمل، والمشي السريع، والسباحة، وغيرها، كما تعمل الرياضة على زيادة روح المنافسة والإنتاج بين الناس، تزيد من الحماسة للعمل، كما تزيد من معدلات الذكاء، وسرعة الفهم، ومثل رياضة الشطرنج.

النجاح المتواصل في السلام الداخلي والقوة الأخلاقية معاني عظيمة وقيم سامية في التنافس والقيم النبيلة وثمار حلوة المذاق تحييها شعوب العالم من دوخة الرياضة الناسفة أغصانها فمن منا لا يمارس أو يشاهد الرياضة ما من بيت إلا وفيه واحد أو أكثر يمارس أو يشاهد الرياضة فالرياضة لغة عالمية بين شباب العالم وهي جزيرة السلام الأساسية في هذا العالم لأنها تجمع عدد من الدول بينهم ود وسلام وتفاهم ولا تتأثر الرياضة بالمنازعات السياسية أو العنصرية أو الدينية فلا فرق بين جنس وجنس أو لون ولون والكل يتسابق على الفوز دون تعصب والجميع يعلم أن الإسلام يحث على الرياضة ممارسة لا مشاهدة فقط لأن الرياضة رمز القوة ووسيلتها الأولى.

قال تعالى {واعدوا لهم ما استطعتم من قوة ومن رباط الخيل} وقال رسول الله صلى الله عليه وسلم اخشوشنوا فإن النعمة لا تدوم كما إن الرياضة والقوة الإيمانية والجسمانية هي التي تميز بين المسلمين بعضهم البعض قال رسول الله صلى الله عليه وسلم” المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف” فما أجمل أن تتربى على الرياضة وتربي أولادنا ومن حولنا استجابة لطلب أمير المؤمنين عمر بن الخطاب علموا أولادكم السباحة والرماية وركوب الخيل والجميع يحرص على ذكاء عقله ونشاطه وهو يعلم تمامًا أن الرياضة تنمي العقل وتنشطه لأن العقل السليم في الجسم السليم ولذلك تحاول الدولة أن ترفع شعار الرياضة للجميع منذ صدود ميثاق الرياضة للجميع عام 1975 وانتشرت هذه الفكرة في كل أنحاء العالم فما المقصود من الرياضة هو ذلك الكم الهائل من البشر الذين يمارسون الرياضة ويحبونها ولذلك فهي أمنية أن تكون الرياضة فعلًا للجميع كبار وللصغار أيضًا رجال كانوا أو نساء فقامت الدولة النوادي والكليات التي تهتم بالتربية الرياضية ولا ينكر أحد أن الرياضة تهذب الأخلاق وتعلم التعارف والتآلف بين الشعوب وتعلم الصبر والرجولة وفهم الحياة وتقوى الإنسان لتجعله قادرًا على زيادة الإنتاج مما يؤدي إلى التقدم.

ومصر تتمتع برياضيين عظماء في كل المجالات فمنهم عبد اللطيف أبو هيت وعمر سمرة في مجال السباحة وخضر التوني في حمل الأثقال ومحمود الخطيب في كرة القدم والمعتزلة الطبيبة رانيا علواني في السباحة وأخيرا نقف لحظة مع انجاز كروي عظيم وهو فوز مصر بكأس الأمم الأفريقية وما حدث ذلك إلا بمجهود عظيم من فريق قومي والمدربين مثل الكابتن حسن شحاتة وانه لأمر مفرح ومبهج وفوق جماهير مصر الكبيرة خلف فريقها فقد عبرت جماهير مصر عن حبها لفريقها القومي من حرص على حضور تدريب الفريق وحضور مبكر للمباريات هذا من الشعب المصري فما بالك بالمجهود الكبير الذي بذله اللاعبون حتى يرفعوا اسم مصر عاليًا خفاقًا.

موضوع تعبير عن الام الحنونة وفضلها بالعناصر

ماذا يجب علينا نحو أجسامنا؟

فلنواصل العطاء ولنحرص على الفوز وتسجيل أسماءنا في سماء المجد والرفعة ولا نرضى بالدون والتأخر وصدق الله إذ يقول  {إنا لا نضيع اجر من أحسن عملا} لقد اتفقنا في مجال اللعب فوفقنا الله وكان معنا فما بالكم لو اتفقنا في مجال العمل والإنتاج وبناء جيل من الشباب الرياضي القومي المخلص لدينه ووطنه وذلك شباب مصر الذين يقولون المجد عظيم.

من أهمية الرياضة أنها تساعد على حرق السعرات الحرارية في الجسم، وتنظيم مستوى السكر في الدم، من خلال حرق المزيد من السكريات في الجسم، وتزيد عمليات الأيض، كما تساهم الرياضة في منع تطور الكثير من الأمراض، وتأخير ظهور علامات الشيخوخة على الجسم، كما تقي من الإصابة بمرض هشاشة العظام، ومرض التهاب المفاصل الروماتيزمي، وتقلل من ارتفاع ضغط الدم، والشحوم الثلاثية، كما تساهم في التخلص من القلق والتوتر والاكتئاب واليأس الذي يصيب الإنسان.

كثيرًا ما نردد المقولة: العقل السليم في الجسم السليم” ولكن ما المقصود بهذه المقولة؟

هذه العبارة هي حكمة أطلقها اليونانيون منذ قديم الزمان، ولكنها توالت الانتقال عبر الأجيال، حتى وصلت إلينا اليوم، ولكن الكثير يخطئ فهم هذه العبارة، فيعتقد أن العقل لا يكون سليمًا إلا إذا الجسم سليمًا، ولكن المعنى الذي أراد أن يوصله لنا اليونانيون هي إن الجسم السليم لابد أن يحتوي على عقل سليم، ومن العقل يصلح بصلاح الجسم، وأن القوي العقلية تكون أفضل إذا كان الجسم أفضل.

كما أن الرياضة هي أحد أهم الأمور التي يجب أن يقوم بها الإنسان يوميًا، والتي تعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم، وتعمل على إيصال الدم إلى جميع أجزاء الجسم من اجل تحسين أداؤها.

من أفضل الأمور التي يمكن أن يقوم بها الإنسان في الصباح وبعد الاستيقاظ من النوم هي ممارسة الرياضة والحصول على حمام ساخن من أجل الحصول على الطاقة والنشاط.

كما أن الرياضة تأخذ أشكال ومنحنيات كثيرة، فمنها ما يكون على شكل الرياضات الخفيفة التي تتمثل في الركض أو الجري في الصباح، أو حتى ممارسة الرياضة في المنزل، ومنها أيضًا ما يتم بصورة فريدة مثل الجري، ومنها ما يتم بصورة جماعية مثل كرة القدم أو غيرها من الألعاب التي تتطلب أكثر من شخص من أجل القيام بها.

ومن أهم الأمور التي تقدمها الرياضة للجسم هي الحصول على جسم قوي ومتين، كما أنها تساعد على بناء العضلات القوية في كافة أنحاء الجسم، كما أنها تعطي الجسم القوة والنشاط الذي يحتاج خلال النهار، إضافة إلى أن الرياضة تساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم وفي الشرايين والتي قد تسبب حالة من الأمراض الصعبة فيما بعد.

كان الإنسان قديمًا يمارس الرياضة ولكن دون أن يعلم بأنها رياضة، فقد كان الإنسان البدائي يركض خلف فريسته من أجل أن يصطادها؛ ولكن قام الإنسان فيما بعد بتطوير هذه الحركات لتصبح حركات رياضية من اجل الحصول على جسم رياضي.

وأصبحت اليوم تقام المنافسات بين الفرق الرياضية، والتي يمكن إن نراها على التلفاز، مثل رياضة كرة القدم، التي تقام في النوادي ويتم عرضها، وتحصل الفرق الفائزة على الجوائز، كما أن رياضة السباحة والرماية والجمباز والكثير من غيرها والتي أصبحت تقام في أكبر النوادي.

وكمان نرى اليوم أن الجميع مهتم بالرياضة، فأصبحت الحكومة تنشئ وزارات خاصة لتهتم بشأن الرياضة، وهي وزارة الشباب والرياضة، والتي تختص بإقامة النوادي الكبيرة من أجل أن يرتادها الشباب، كما أننا نرى اليوم أن مادة الرياضة أصبحت واحدة من المواد الدراسية التي تدرس في المدرسة من أجل تنشيط العقل للطلاب.

موضوع تعبير عن القراءة بالعناصر

شاهد أيضاً

مقدمة وخاتمة عن الدعاء

مقدمة وخاتمة عن الدعاء للإذاعة المدرسية

المحتوي1 مقدمة عن الدعاء للاذاعة المدرسية2 أهمية الدعاء مقدمة عن الدعاء للاذاعة المدرسية يعتبر الدعاء …