فوائد وأضرار

اضرار النيكوتين على الجسم , و آثاره علي الجهاز التنفسي

  التدخين هو ظاهرة من الظواهر السلبية والتي غزت المجتمعات العربية بكثرة خلال الفترة الماضية، وأصبحت المجتمعات غير قادرة على السيطرة عليها، وتحتوي السجائر والشيشة على كمية كبيرة من النيكوتين والذي يعتبر من المواد السامة الموجودة في الدخان، والذي يسبب عدد من الأمراض الخطيرة جداً على جسم الإنسان وعلى جهازه العصبي.     التدخين واثاره المدمرة على الصحة , إليك …

أكمل القراءة »

اضرار تناول المأكولات والوجبات السريعة

  المأكولات السريعة هي المأكولات التي يتم إعدادها بسرعة وتصبح جاهزة في المطاعم أو التي يتم جلبها إلى المنزل عن طريق خدمة التوصيل أو ما يطلق عليها وجبات التيك واي، وتباع هذه المأكولات السريعة في جميع الأماكن ومع تغير العصر أصبح الطلب على هذه المأكولات يزداد حيث إن طبيعة العصر ذاتها أصبحت سريعة جداً، ولكن هذه الأطعمة تحتوي على كمية …

أكمل القراءة »

رجيم صحي مضمون وسهل للتمتع بصحة جيدة مع إنقاص الوزن الزائد

الرجيم كلمة عند ذكرها يظهر نوع من أنواع التوتر، الذي يصاحبه سؤال محير، هل يوجد رجيم صحي يساعد الأشخاص على إنقاص الوزن؟ ولنتيجة لهذا السؤال بحث أخصائيين التغذية على الحل المثالي الذي يساعد الأشخاص على عدم زيادة وزنهم خلال فترة قصيرة، وفى نفس الوقت يحافظ على صحة الجسم، ضد الأمراض الناتجة من الوزن الزائد، ولذلك سوف نرشدكم في هذا المقال …

أكمل القراءة »

اضرار ومخاطر قلة النوم , أسباب قلة النوم والأرق الشديد

النوم هو حاجة طبيعية فسيولوجية ومن أهم الأمور والمتطلبات التي يحتاج إليها الجسم، حيث أن الجسم يحتاج إلى النوم من أجل الراحة والاسترخاء وتجديد نشاط الجسم، والوقاية من الأمراض المختلفة. وقد اختلف الأطباء حول عدد الساعات اللازمة التي يحتاج إليها الجسم، لكنه قد تم تحديدها ما بين 6 إلى 8 ساعات يومياً، لذلك عند النوم عدد ساعات أقل من ذلك …

أكمل القراءة »

أضرار خل التفاح للتخسيس  

خل التفاح هو عبارة عن عملية تخمر للتفاح عن طريق تحويل السكر الموجود في التفاح إلى كحول، وبعدها يتم تحويل الكحول إلى خل، ويحتوي خل التفاح على مجموعة غنية من الفيتامينات والمعادن والأحماض الامينية. خل التفاح له العديد من الفوائد الصحية والجمالية حيث أنه يعمل على إذابة الدهون وشد الجلد المترهل، ويعالج قشرة الشعر كما أنه يستخدم كمطهر للخضروات والفاكهة …

أكمل القراءة »

أضرار قلة تناول الطعام للمرآة الحامل , فقدان الشهية اثناء الحمل

يحتاج الإنسان إلى تناول الطعام من أجل البقاء على قيد الحياة، فالتغذية السليمة هي أساس الصحة السليمة، وترتبط صحة الشخص بنوعية وكمية الطعام الذي يتناوله، ويجب أن يتناول الإنسان غذاء صحي متوازن. تعمل كثرة تناول الطعام تسبب العديد من المشكلات الصحية، كالسمنة والسكر والضغط والقلب، وقلة تناول الطعام أيضا تسبب للإنسان عدد من المشكلات الصحية الخطيرة، فكثيراً ما نسمع عن …

أكمل القراءة »

اضرار نقص الكالسيوم في الجسم , أعراض نقص الكالسيوم

الكالسيوم هو من أهم المعادن الضرورية لصحة الجسم، حيث أن الكالسيوم مفيد جداً لصحة العظام والأسنان وتنظيم ضربات القلب، كما أن الكالسيوم مهم جداً من أجل التقليل من تقلصات العضلات والاسترخاء وتنظيم ضغط الدم ومعدل الهرمونات بالجسم. لذلك يجب أن تحصل على كمية كافية من الكالسيوم وبصورة يومية من أجل الحفاظ على صحتك، حيث أن نقص الكالسيوم في الجسم يسبب …

أكمل القراءة »

أضرار تربية الحيوانات الأليفة داخل المنزل

  الحيوانات الأليفة ما هي إلا مخلوقات حية مثلاً تماماً, حيث يستخدمها الناس لتكون صديقة لهم, فهم يتميزون بالوفاء والإخلاص لصاحبهم, ولكن هذه المخلوقات لها فوائد كثيرة ولها أضرار كثيرة. وتعد مخلوقات حية من الممكن أن تصاب بأمراض ويقوم بنقل العدوى لأصاحبها, ولكن ليس كل الحيوانات تقوم بنقل العدوى, والحيوانات التي تكون مصابة بمرض وتقوم بنقل العدوى من الحيوان إلي …

أكمل القراءة »

البيبسي والكولا وأضرارها البالغة على صحة الانسان

  البيبسي والكولا هي عبارة عن مشروبات صناعية يتم إضافة إليها المواد الحافظة وبعض النكهات التي تعطى طعم لها, ويختلف كل نوع من أنواع المشروبات الغازية في طعمها عن النوع الأخر, ومن هذه النكهات الكولا, والليمون والبرتقال والرمان والفراولة والعنب, وغيرها من النكهات. وهذه المشروبات تكون ذات قيمة غذائية منخفضة جداً, حيث أن البيبسي والكولا أو المشروبات الغازية بوجه عام …

أكمل القراءة »

اضرار الافراط في تناول الموز بكثرة , أضرار الموز

  الموز هو نوع من أنواع الفاكهة المشهورة جداً والمحبب للكبار والصغار وتتميز بالطعم الحلو، تنمو في المناطق الرملية والحارة، ويحتوي الموز بداخلة على العديد من الفيتامينات والألياف والمعادن الهامة والتي تمد الجسم بالطاقة اللازمة، كما أن الموز يحتوي على مادة البوتاسيوم. وأثبتت الدارسات العلمية أن الموز مفيد جداً للذين يعانون من الأرق والتوتر، ولكن على الرغم من ذلك فإن …

أكمل القراءة »