انقاص الوزن

  • كيف انقص وزنى بوقت قصير واقل مجهود

    كيف انقص وزنى بوقت قصير واقل مجهود

    إنقاص الوزن هو عملية طويلة وبطيئة تتطلب التزامًا ومثابرة. لا توجد حلول سريعة أو سحرية لفقدان الوزن، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتحسين فرصك في النجاح. كيف انقص وزنى فيما يلي بعض النصائح المفيدة لإنقاص الوزن: اتباع نظام غذائي صحي: يُنصح بتناول نظام غذائي متوازن يشمل مجموعة متنوعة من الأطعمة من جميع المجموعات الغذائية. يجب التركيز على تناول…

    أكمل القراءة »
  • رجيم رمضان 2023 لخسارة ما تريد من الوزن والحصول علي الجسم المناسب

    رجيم رمضان 2024 لخسارة ما تريد من الوزن والحصول علي الجسم المناسب

    ان شهر رمضان من أحب الشهور الى قلوبنا التي يقبل عليها المسلمين بالفرحة والسرور، وكي يستمر هذا الشعور يجب ان ننتهز الفرصة ونعمل رجيم في رمضان، لان عندما يأتي شهر رمضان تأتى معه العزائم والموائد الرمضانية، التي تحتوي على المأكولات والحلويات الشهية المتنوعة، حيث لا يستطيعون السيطرة على شهيتهم التي تؤثر عليهم عند عدم الحركة التي تزيد من تراكم الدهون…

    أكمل القراءة »
  • تجربتي مع حبوب القهوة الخضراء للتخسيس

    تجربتي مع حبوب القهوة الخضراء للتخسيس

    القهوة الخضراء هي نفسها القهوة العادية ولكن القهوة الخضراء تكون دون تحميص وبالتالي تكون محتفظة بجميع فوائدها وبجميع العناصر الغذائية الموجودة بها والتي قد تفقد عن طريق التحميص، وتكون غنية بمضادات الأكسدة والتي تعمل على حماية الجسم من الأمراض المختلفة وخاصة الأمراض المناعية، كما انها تساعد في تنشيط الحرق وتعمل على كبح الشهية وبالتالي خسارة الوزن الزائد، لذلك سوف نتعرف…

    أكمل القراءة »
  • تجربتي مع حبوب القهوة الخضراء للتخسيس

    تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس

    هل سمعت يوماً عن استخدام القهوة الخضراء من اجل التخسيس والتخلص من دهون الجسم الزائدة؟ هل تريد ان تقوم باستخدامها ولكن تخشى من ان تسبب لك أي اضرار؟ إذاَ كنت من الأشخاص المهتمون بالرشاقة وبالوصول إلى الوزن المثالي عليك أن تقوم بمتابعة هذا المقال والذي سوف نتحدث فيه عن تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس وكذلك كيفية استخدامها وتناولها بطريقة صحيحة…

    أكمل القراءة »
  • مشروبات لحرق الدهون بسرعة وانقاص الوزن الزائد

    مشروبات لحرق الدهون بسرعة وانقاص الوزن الزائد

    الدهون مكون هام جداً و مفيد لجسم الإنسان كما أنه يتم حساب السمنة أو البدانة على حسب كمية الدهون الموجودة بالجسم، مع العلم أن نسبة الدهون التي توجد في جسم المرأة قد تزيد عن الرجل لإختلاف هرمونات الجسم و إحتياجه، حيث تصل نسبة الدهون فى جسم المرأة إلى نسبة 16% لكن نسبة الدهون عند الرجل أقل بكثير حيث تصل لنسبة…

    أكمل القراءة »
  • الوزن المثالي , طريقة حساب ومعرفة الوزن المثالي للجسم حسب الطول

    الوزن المثالي , طريقة حساب ومعرفة الوزن المثالي للجسم حسب الطول

    أنّ أغلبنا يبحث عن حل مباشرة وكلمة واحدة لمعرفة الوزن المثالي إلا أنّ الأمر لم يكن يومًا بهذه السهولة، فحساب الوزن المثالي للجسم لا يتم بدون دراسة , فالوزن المثالي أو الصحي للفرد يرتبط بعدد من العوامل مثل السن، والجنس، ونوع الجسم، وكثافة العظام، والعضلات ونسبة الدهون والصحة العامّة الشاملة للجسم، بالإضافة إلى الطور. أضرار النحافة الشديدة على الصحة تعرف…

    أكمل القراءة »
  • رجيم قاسي جدول أسبوعي لإنقاص الوزن بسرعة كبيرة جداً مع الحفاظ علي الصحة والبشرة

    رجيم قاسي جدول أسبوعي لإنقاص الوزن بسرعة كبيرة جداً مع الحفاظ علي الصحة والبشرة

    يسرع البعض إلى معرفة حمية غذائية تعمل على إنقاص الوزن، دون السؤال هل هذه الحمية مفيدة للجسم أم لا، كل ما يسيطر على ذهننا هو اتباع رجيم قاسي يجعل من جسمي مثالي ورشيق ويحرق الدهون الموجودة في الجسم بفاعلية كبيرة، لذا سوف اعرض عليكم رجيم قاسي سريع المفعول، ويجب قبل اتباعه أن نقرأ المقال جيدا. رجيم سريع جدول أسبوعي الجسم…

    أكمل القراءة »
  • رجيم قاسي جدول أسبوعي لإنقاص الوزن بسرعة كبيرة جداً مع الحفاظ علي الصحة والبشرة

    رجيم سريع جدول أسبوعي لجسم صحي ووزن مثالي

    ظهر كثيرا في مواقع التواصل الاجتماعي أنواع مختلفة من الحميات الغذائية، التي تعمل على إنقاص الوزن الموجود في الجسم، ولكن كان ما يلفت نظرنا إلى أي موقع هو عدم وجود رجيم سريع يجعل الجسم رشيق وصحي في نفس الوقت، لذلك بادر إلى ذهني أن أتطرق إلى هذا الموضوع وابحث عنه، ولذا كتبت هذا المقال يفيدكم ويفيدني رجيم سالي فؤاد , برنامج التخسيس كامل…

    أكمل القراءة »
  • رجيم قاسي جدول أسبوعي لإنقاص الوزن بسرعة كبيرة جداً مع الحفاظ علي الصحة والبشرة

    رجيم سالي فؤاد , برنامج التخسيس كامل وفوائد ونصائح والوصاية العشرة لسالى فؤاد

    قامت خبيرة التغذية سالي فؤاد بابتكار رجيم سريع وفعال أطلقت عليه “السحري“، لأنه يساعد على حرق الدهون، وقدمت ذلك في حلقة من حلقتها في برنامج (حلو ومر) الذي قالت فيه، انه يجب على من يتبعه أن يكون بحالة صحية جيدة، ولا يعاني من أي أمراض مزمنة، وهذا المقال نقدمه إليكم لنوضح فيه رجيم سالي فؤاد. برنامج رجيم دشتي , فوائد…

    أكمل القراءة »
  • برنامج رجيم دشتي , فوائد وأضرار ونصائح

    برنامج رجيم دشتي , فوائد وأضرار ونصائح

    سميَ رجيم دشتي بهذا الإسم نسبة الي حسين دشتي وهو دكتور جراح كويتي ابتكر حمية غذائية، تعتمد بشكل أساسي على زيادة كمية البروتين من مصادره الحيوانية والنباتية مع تقليل الكربوهيدرات والنشويات، وسمي باسمه “رجيم دشتي” حيث ركز على مناطق معينة التي يتجمع بها الدهون وهي (الأرداف-البطن-الصدر)، فان هذا الرجيم نجح نجاح كبير، حيث انه رجيم صحي تتوافر فيه أغلبية المواد…

    أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى