اسباب الصداع بأنواعه المختلفة
الصداع هو واحد من الأمراض الصحية التي يصاب بها الكثير من الأفراد، فيشعر الفرد ألم في منطقة الرأس، وهناك الكثير من الأسباب التي تؤدي لحدوث صداع والتي يرجع بعضها لمشاكل صحية كالإصابة بسوء التغذية أو أمراض المخ، وقد يرجع لإصابة الفرد بالأمراض المزمنة مثل السكر والضغط، فإذا تشعر بالصداع وتريد معرفة السبب وراء ذلك وطريقة علاجه فتابع معي تلك المقالة.
أنواع الصداع
- الصداع النصفي
هو نوع من الصداع التي يصاحبه الم شديد متركز في منتصف الراس والتي قد يشمل الجانب الأيسر أو الأيمين، ومن أعراضه ضبابية في عملية رؤية الاشياء بشكل واضح، بالإضافة لسرعة ملحوظة في نبضات القلب لدي المريض وعدم القدرة علي التحدث مع الاخرين نتيجة شدة الالم التي يشعر بها الفرد.
- الصداع العنقودي
يطلق البعض علي هذا النوع من الصداع باسم الصداع الانتحاري، وذلك لقوة الالم التي تشعر به المريض ولا يستطيع تحمله، ويتركز الصداع العنقودي في جانب واحد فقط في منطقة الراس، ويحدث نتيجة الافراط في التدخين أو تناول المواد الكحولية.
- الصداع التوتري
يقع ذلك الصداع في منطقة مؤخرة الرقبة أو علي أحد جانبي الرأس، ويعد ذلك النوع من أقوي أنواع الصداع، ويحدث نتيجة مرور الفرد بفترات من التوتر والقلق، ويمكن التخلص منه من خلال تناول المسكنات للمساعدة في التخلص من المه الشديد.
أسباب الشعور بالصداع
هناك الكثير من الاسباب التي تؤدي للشعور بالصداع والتي منها ما يلي:
- إتباع عادات غذائية خاطئة وغير صحية بالإضافة لقلة تناول السوائل علي مدار اليوم.
- تقلب في المزاج، والشعور بالاكتئاب والتوتر والعصبية الشديدة.
- تقلب في النوم، مما يؤدي لعدم قيام الجسم بأخذ قسطه الكافي في النوم.
- الاكثار من تناول الأطعمة المليئة بالمواد الحافظة، والاكثار من تناول الشكولاتة بشكل مفرط.
- وجود مشاكل عضوية في الاسنان، والتي تعد من أقوي الاسباب الشعور بالصداع.
- نقص مادة الكافيين من الجسم خاصة الافراد المدمنين للمشروبات المنبهة مثل القهوة والشاي.
- اصابة الفرد بالتهاب في الاذن الوسطي وجيوب الانفية.
طرق تشخيص حدوث الصداع
يجب علي الافراد الذين يشعرون بنوبات مستمرة في الصداع الخضوع للفحوصات طبية من أجل معرفة السبب وراء ذلك الصداع، ومن أهم الفحوصات التي تساعد في تحديد السبب وراء ذلك الصداع ما يلي:
- فحص قاع العين.
- عمل تحليل دم بصورة كاملة، لمعرفة المسبب وراء الصداع.
- عمل اشعة مقطعية علي منطقة المخ، وذلك لاستبعاد وجود مشاكل صحية في منطقة المخ.
- قياس الضغط والسكر بشكل مستمر، لانهما أحدي الاسباب المؤدية للصداع.
- الخضوع لفحوصات الانف والاذن، لاستبعادهما من المرض نتيجة ارتباط جيوب الانفية بالصداع.
اميجران أقراص amigraine لعلاج الصداع النصفي
الطرق المتبعة لعلاج الصداع
- الاكثار من تناول الأطعمة الغذائية الغنية بعنصر الفيتامين والمعادن والالياف المعدنية.
- الاكثار من شرب السوائل والعصائر الطبيعية بشكل مستمر علي مدار اليوم.
- وجود مسافة مناسبة بين أجهزة الحاسوب وبينك من أجل تجنب اجهاد العين
- الابتعاد قدر الامكان عن أشعة الشمس الضارة.
- الاقلال من المشروبات المنبهة والتي تحتوي علي الكافيين خاصة الشاي والقهوة
- تناول مشروب النعناع، فهو يساعد علي الاسترخاء والتخفيف من الالم الصداع.
- أخذ نفس عميق عند الشعور بالصداع المزمن، فتساعد عملية التنفس علي تخلص الفرد من القلق والتوتر التي يمر بهما.
- أخذ فترات راحة عقب بذل مجهود شاق وذلك لمدة عشرين دقيقة، والتي تساعدك علي الاسترخاء والشعور بالراحة والهدوء.
