أضرار تناول الأمينو , اضرار الأمينو علي الجسم

تعد الأحماض الأمينية هي الأساس الذي تتكون منه البروتينات، وهي أساس بناء الأنسجة والعضلات في الجسد، ويحرص عدد كبير من ممارسي الرياضيات المختلفة على تناول الأحماض الأمينية رغبة منهم في تكوين بنية عضلية ضخمة.

كما أن جميع مرتادي الجيم يحصلون على تناول أقراص الأمينو بصورة مستمرة اعتقاداً منهم في فوائدها الكبيرة، ولكن تناول الأحماض الأمينية له عدد من الضوابط والمحاذير التي يجب مراعاتها جيداً عند تناول الامينو حتى لا يتعرض الشخص لعدد من الأمراض المختلفة.

 

 

أضرار الكولسترول المرتفع في الدم

اضرار تناول الأمينو:

1- الوزن الزائد :

تناول الأحماض الامينية بكثرة يعمل على تخزين كمية كبيرة من السعرات الحرارية والكربوهيدرات، والتي تختزن في الجسم في النهاية كشحوم متراكمة على  الجسد ولذلك فإن الأحماض الامينية والتي يحتوي الجرام الواحد منها على أربعة سعرات حرارية ولا يحتاج الجسد منها سوى على 0.8 مللي جرام فقط.

2- احتوائها على مواد ضارة :

تصنف جميع منتجات الأحماض الأمينية على أنها عبارة عن مكملات غذائية وليس أدوية، وبالتالي فإنها لا تخضع إلى معايير الصحة العالمية الصارمة على الأدوية، وهذا يعني أن هذه المكملات والمنتجات قد تحتوي على مواد ضارة وأحيانا تضاف إليها منشطات رياضية والتي لها اضرار كبيرة جداً.

3- خطورتها الشديدة على الكلى:

تناول الأحماض الأمينية بصورة مستمرة يؤدى إلى ضغط كبيراً على الكلى، ولذلك فإن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى ينصح بعدم تناولهم أي من المكملات الغذائية لما تشكله من خطورة كبيرة عليهم.

4- الإصابة بهشاشة العظام :

أثبتت العديد من الدراسات الطبية الحديثة أن تناول الأحماض الامينية بصورة مستمرة قد يؤدي في النهاية إلى ترقق العظام وهشاشته، نتيجة لزيادة كمية البروتينات عن متطلباته واحتياجاته اليومية، لذلك يجب قبل تناول أي من المكملات الغذائية مراجعة الطبيب حتى لا يتعرض الإنسان للكثير من المشكلات الصحية.

اضرار تناول السكريات بكثرة , 10 أمور خطيرة تسببها السكريات

5- كثرة تناول الأمينو :

يتم  أخذ هذه الأنواع من الأحماض الأمينية دون الرجوع إلى الطبيب لذلك يصاب الأشخاص بكثير من الأمراض المختلفة نتيجة لعدم وجود أدلة كافية معهم لكيفية تعاطيهم المكملات وما هي الجرعات المسموح بها.

6- الإصابة بخلل في الهرمونات:

يؤدي أخد كميات من الأحماض الأمينية دون استشارة الطبيب أو دون حاجة الجسم لها، إلى أحداث خلل في الهرمونات.

7- التعرض للمشاكل الجنسية:

بعض النوادي الصحية والجيم تعطي عدد من المكملات الغذائية والاحماض الأمينية لممارسي الرياضة لديهم، ولكن هذه المكملات لها العديد من المخاطر عليهم مثل نقص في هرمون التستيسترون وهو الهرمون المسئول عن الرغبة الجنسية، كما أن من الممكن أن يحدث خلل في هرمون الغدة النخامية وهو الهرمون المسئول عن إنتاج الحيوانات المنوية وهو ما قد يسبب في النهاية إلى الإصابة بالعقم.

8- الأمينو ليس بديل للطعام :

يجب أن تعلم أن أقراص الأمينو ليست بمثابة الساحر أو منشط هرموني كما يعتقد البعض فهي عبارة عن مكملات غذائية وليس لها دور اكبر ما يقدمه لك تناول الطعام الصحي، لذلك من الممكن إن يتم الاستغناء عنها وتناول طعام متوازن يحتوي على كمية معتدلة من البروتينات والأحماض الأمينية التي يحتاج إليها جسدك بصورة يومية وهي عبارة عن تناول مقدار 2 جرام من البروتينات لكل كيلو جرام من وزن الإنسان

رجيم الماء في 4 أيام بداية الوصول الي الجسم المثالي

الكمية المناسبة لتناول الأمينو :

كل كبسولة من أقراص الأمينو تحتوي على 2 مللي جرام من الأحماض الأمينية، لذلك أفضل طريقة لاستخدام الأمينو دون ضرر هي تناول قرصين فقط قبل تناول الطعام، ـأما أن كنت تمارس التمارين الرياضية يجب الاكتفاء ب 3 أقراص قبل الطعام و3 أقراص عقب الانتهاء من التمرين، ولا يجب اخذ أقراص الامينو قبل التمرين مباشرة.

اضرار ومخاطر الانيميا على صحة الفرد

 

شاهد أيضاً

اضرار قلة شرب الماء على صحة الفرد

  الماء يعتبر شئ أساسي للإنسان وأساس الحياة للإنسان،  فإذا حرم الجسم من الماء ليوم …

error: Content is protected !!