رجيم صحي مضمون وسهل للتمتع بصحة جيدة مع إنقاص الوزن الزائد

الرجيم كلمة عند ذكرها يظهر نوع من أنواع التوتر، الذي يصاحبه سؤال محير، هل يوجد رجيم صحي يساعد الأشخاص على إنقاص الوزن؟ ولنتيجة لهذا السؤال بحث أخصائيين التغذية على الحل المثالي الذي يساعد الأشخاص على عدم زيادة وزنهم خلال فترة قصيرة، وفى نفس الوقت يحافظ على صحة الجسم، ضد الأمراض الناتجة من الوزن الزائد، ولذلك سوف نرشدكم في هذا المقال …

أكمل القراءة »

رجيم الموز لخسارة 8 كيلو في أسبوع واحد فقط

ظهر في الآونة الأخيرة أنظمة كثيرة من أنظمة الرجيم، بسبب تخوف أصحاب الوزن الزائد من فكرة القيام بأنظمة غذائية قاسية، ولذلك ابتكر رجل ياباني وزوجته الذين كانوا يعملون في مجال الطب البديل رجيم الموز عام 1943، ولكن لم ينتشر وقتها، ولكن في 2008 رجع للظهور مرة أخرى وانتشر هذه المرة، حيث ساعد على فقدان الوزن، لأنه يحتوي على سعرات حرارية …

أكمل القراءة »

اضرار ومخاطر قلة النوم , أسباب قلة النوم والأرق الشديد

النوم هو حاجة طبيعية فسيولوجية ومن أهم الأمور والمتطلبات التي يحتاج إليها الجسم، حيث أن الجسم يحتاج إلى النوم من أجل الراحة والاسترخاء وتجديد نشاط الجسم، والوقاية من الأمراض المختلفة. وقد اختلف الأطباء حول عدد الساعات اللازمة التي يحتاج إليها الجسم، لكنه قد تم تحديدها ما بين 6 إلى 8 ساعات يومياً، لذلك عند النوم عدد ساعات أقل من ذلك …

أكمل القراءة »

أضرار خل التفاح للتخسيس  

خل التفاح هو عبارة عن عملية تخمر للتفاح عن طريق تحويل السكر الموجود في التفاح إلى كحول، وبعدها يتم تحويل الكحول إلى خل، ويحتوي خل التفاح على مجموعة غنية من الفيتامينات والمعادن والأحماض الامينية. خل التفاح له العديد من الفوائد الصحية والجمالية حيث أنه يعمل على إذابة الدهون وشد الجلد المترهل، ويعالج قشرة الشعر كما أنه يستخدم كمطهر للخضروات والفاكهة …

أكمل القراءة »

أضرار قلة تناول الطعام للمرآة الحامل , فقدان الشهية اثناء الحمل

يحتاج الإنسان إلى تناول الطعام من أجل البقاء على قيد الحياة، فالتغذية السليمة هي أساس الصحة السليمة، وترتبط صحة الشخص بنوعية وكمية الطعام الذي يتناوله، ويجب أن يتناول الإنسان غذاء صحي متوازن. تعمل كثرة تناول الطعام تسبب العديد من المشكلات الصحية، كالسمنة والسكر والضغط والقلب، وقلة تناول الطعام أيضا تسبب للإنسان عدد من المشكلات الصحية الخطيرة، فكثيراً ما نسمع عن …

أكمل القراءة »

اضرار نقص الكالسيوم في الجسم , أعراض نقص الكالسيوم

الكالسيوم هو من أهم المعادن الضرورية لصحة الجسم، حيث أن الكالسيوم مفيد جداً لصحة العظام والأسنان وتنظيم ضربات القلب، كما أن الكالسيوم مهم جداً من أجل التقليل من تقلصات العضلات والاسترخاء وتنظيم ضغط الدم ومعدل الهرمونات بالجسم. لذلك يجب أن تحصل على كمية كافية من الكالسيوم وبصورة يومية من أجل الحفاظ على صحتك، حيث أن نقص الكالسيوم في الجسم يسبب …

أكمل القراءة »

صور إسلامية متحركة , صور خلفيات دينيه gif

صور دينيه متحركة gif (3)

صور إسلامية متحركة , أجمل الصور المتحركة الدينيه لمحبي الصور المتحركة التي تكون بصيغة gif ويكون الكلام عليها متحرك او ذات شكل مميز عن الصورة الثابتة سواء في الصورة او في الكلام المكتوب علي الصور سنقدم لكم اجمل وأحلي الصور والخلفيات الدينيه المتحركة والإسلامية الجميلة مع كلمات وعبارات رائعة مكتوبة علي صور تعطي شكل جمالي رائع جداً مناسبة لمختلف الأغراض …

أكمل القراءة »

أضرار تربية الحيوانات الأليفة داخل المنزل

  الحيوانات الأليفة ما هي إلا مخلوقات حية مثلاً تماماً, حيث يستخدمها الناس لتكون صديقة لهم, فهم يتميزون بالوفاء والإخلاص لصاحبهم, ولكن هذه المخلوقات لها فوائد كثيرة ولها أضرار كثيرة. وتعد مخلوقات حية من الممكن أن تصاب بأمراض ويقوم بنقل العدوى لأصاحبها, ولكن ليس كل الحيوانات تقوم بنقل العدوى, والحيوانات التي تكون مصابة بمرض وتقوم بنقل العدوى من الحيوان إلي …

أكمل القراءة »

البيبسي والكولا وأضرارها البالغة على صحة الانسان

  البيبسي والكولا هي عبارة عن مشروبات صناعية يتم إضافة إليها المواد الحافظة وبعض النكهات التي تعطى طعم لها, ويختلف كل نوع من أنواع المشروبات الغازية في طعمها عن النوع الأخر, ومن هذه النكهات الكولا, والليمون والبرتقال والرمان والفراولة والعنب, وغيرها من النكهات. وهذه المشروبات تكون ذات قيمة غذائية منخفضة جداً, حيث أن البيبسي والكولا أو المشروبات الغازية بوجه عام …

أكمل القراءة »

صور دينيه مكتوب عليها بالإنجليزي , صور إسلامية بالإنجليزيه

صور دينيه بالانجليزي للفيس بوك (2)

صور إسلامية بالإنجليزي , خلفيات دينيه اجنبيه , رمزيات مكتوبة بالانجليزي اسلامية , كلام عن الإسلام بالانجليزي مكتوب علي صور دينيه وإسلامية جميلة , يمكن التعبير عن حبك لدينك بجميع لغات العالم فلا تجعل شئ يقف امامك في ذالك الأمر وعبر عن حبك لدينك بأختيار صورة مكتوب عليها باللغة الإنجليزية يمكنك استخدامها بكل سهولة علي مواقع التواصل الأجتماعي مثل الفيس …

أكمل القراءة »