مشروبات لحرق الدهون بسرعة وانقاص الوزن الزائد

الدهون مكون هام جداً و مفيد لجسم الإنسان كما أنه يتم حساب السمنة أو البدانة على حسب كمية الدهون الموجودة بالجسم، مع العلم أن نسبة الدهون التي توجد في جسم المرأة قد تزيد عن الرجل لإختلاف هرمونات الجسم و إحتياجه، حيث تصل نسبة الدهون فى جسم المرأة إلى نسبة 16% لكن نسبة الدهون عند الرجل أقل بكثير حيث تصل لنسبة 5% فقط و عند ارتفاع هذه النسب قد يؤدى ذلك إلى البدانة و من هنا تبدأ عملية البحث عن أنواع المشروبات التى تعمل على حرق الدهون الزائدة فى الجسم للحصول على الوزن المثالى.

مشروبات لحرق الدهون
مشروبات لحرق الدهون

و فيما يلى نستعرض أهم المشروبات لحرق الدهون :

  • مشروب الليمون و الأعشاب :

يتكون من الليمون مع ملعقة جنزبيل مطحون و ملعقة قرفة مطحونة ونصف ملعقة كمون مطحون.

و يتم تحضير هذه الطريقة عن طريق اضافة المكونات المطحونة الى كوب ماء و تركه على النار الى ان يتم الغليان فقط، ثم يوضع فى كوب و بعد ذلك نقوم بعصر الليمون و نضيفه الى الخليط.

  • مشروب الجريب فروت و خل التفاح :

نضيف ملعقة من خل التفاح الى كوب من عصير الجريب فروت و يحلى بملعقة عسل ليسهل احتمال مذاقه  و يشرب كوب واحد من هذا الخليط قبل كل وجبة.

  • مشروب لحرق دهون الكرش :

و يعتمد هذا المشروب على حرق الدهون الموجودة في الكرش و يساعد الجسم على التخلص من السموم و مدر للبول.

و يتكون من ملعقة جنزبيل مع ليمونة و حزمة بقدونس و ملعقة من عصير الصبار و يضاف هذا الخليط الى نصف كوب من الماء الدافئ و يضرب جيداً في الخلاط ثم بعد ذلك  يتم شربة قبل النوم .

  • مشروب الديتوكس :

ان هذا المشروب لمشروب سحري  يساعد على التخلص من السموم و مذيب للدهون و انتفاخ البطن.

  اعراض تليف الكبد , تشمع الكبد

و يتكون من ملعقتين عصير ليمون، ملعقة عصير توت و باقة من جذور الهندباء و يضاف اليهم كوب ماء و نقوم بغليه.

  • مشروب الشاى الأخضر :

حيث نقوم بنقع عدد 2 كيس شاى أخضر لمدة خمس دقائق فى كوب ماء مغلى و نقوم بإضافة عصير ليمونة و النعناع ايضا و يحلى بالعسل و يشرب مرتين فى اليوم.

  • العصير الحمضى :

و هذا العصير يتكون من عدة انواع من الفاكهة الحمضية و التى تحوى على فيتامينات و أهمها فيتامين سي و كل هذا مفيد جداً لإذابة الدهون.

و يمكن تجهيز المشروب بمزج عصير الليمون و البرتقال و الكيوى و الفراولة و الأناناس و الكريز و العنب الأسود و يتم شربه يوميا صباحا بدون سكر.

مشروبات لحرق الدهون
مشروبات لحرق الدهون
  • مشروب الخضروات :

يتكون المشروب من ثمرة خيار مع حزمة كسبرة و بقدونس و ربع كوب عصير الصبار و عصير ليمون و يحلى بملعقة عسل نحل و يصفى جيدا و يتم تناول المشروب مرتين فى اليوم، و من فوائد هذا المشروب أن الخيار يحتوى على الياف تساعد على الإحساس بالشبع بينما الصبار به مواد مضاد للأكسدة التى تعمل على حرق الدهون و مدرة للبول.

  • القهوة السوداء:

شرب القهة السوداء يساعد في عملية الهضم الغذائي بنسبة 10%، وذلك لوجود الكافين الموجود داخل القهة السوداء، وينصح ايضا بشرب كوب من القهة السوداء في الصباح او قبل ممارسة الرياضة .